Hogyan ne őrüljön meg és kezdjen dolgozni. Félünk akár néhány napot is betegszabadságon tölteni, bármilyen állapotban dolgozni menni, és az ideges túlterhelés miatt komolyan félünk a mentális rendellenességek kialakulásától. A "Gyógyszer az Ön számára" szolgáltatás által nyújtott szíves statisztikáknak köszönhetően a szerkesztők elemezni tudták a leggyakoribb felhasználói kérések a különféle gyógyszerekről, és készítsen listát korunk legnépszerűbb betegségeiről.
A mai valóság megköveteli, hogy az emberek a nap 24 órájában, a hét minden napján aktívak legyenek; sportolni, legyőzni a természetes lustaságot; keményen dolgozzon hihetetlen karrier-magasságok eléréséért; enni helyesen, kivéve a zsírokat, a "gyors" szénhidrátokat és még a húst is az étrendből; lépj ki a komfortzónádból, és tagadd meg magadtól azt az örömöt, hogy néhány órát boldogan tölts el, semmittevéssel.
Ez a helyzet alakította ki korunk "betegségek térképét", rámutatva arra, hogy hajlamos az idegi és mentális rendellenességekre, mindenféle ízületi betegségre, emésztési problémákra, álmatlanságra és csökkent immunitásra. De először az első.
Gyógyszerek a skizofrénia megelőzésére
A „Medicine for You” szolgáltatás statisztikái szerint a gyógyszerek körében a népszerűségi besorolás legfelső sorát ma a skizofrénia megelőzésére szolgáló gyógyszerek foglalják el. Ezek antipszichotikumok, amelyeket mind az exacerbációk során, mind a betegség megelőző kíséretében írnak fel bármely szakaszban.
Ma tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy ez a mentális rendellenesség örökletes. Más szavakkal, a betegséget hordozó szülők gyermekei öröklik a skizofrénia gént. Azonban a génhordozóknak csak 15–40% -a betegszik meg. Miért nem mind? Mivel a genetikai hajlam mellett vannak olyan külső tényezők is, amelyek a betegség kialakulásához vezethetnek. Közülük állandó stresszt, ideges túlterhelést, erős negatív tapasztalatokat jegyeznek fel. Egyszóval állandó társai a modern aktív ember életének.
Az osteochondrosis megelőzésének eszközei
Sokan tévesen úgy vélik, hogy mindenféle artrózis, ízületi gyulladás és osteochondrosis csak idős korban jelentkezhet. Valójában ez egyáltalán nem így van: a betegség bármely életkorban kialakulhat, és sok gondot okozhat egy fiatal és erővel teli embernek.
Az osteochondrosis az ízületi porc rendellenességeinek komplexusa. Leggyakrabban a betegség az intervertebrális lemezeket és a nyaki gerincet érinti. Az osteochondrosis kialakulásának oka lehet a szokásossá vált helytelen ülési vagy alvási testtartás, mozgáshiány vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott fizikai aktivitás, az elhízás, az egészségtelen étrend és akár a stressz is. A betegség megelőzése érdekében ajánlott alaposabban megnézni a napi étrendet, rendszeresen végezzen könnyű bemelegítést, ne vigye túlzásba az edzőteremben, és alváshoz válasszon kényelmes párnákat. És természetesen kevesebb idegesség.
Gasztrointesztinális betegségek kezelésének és megelőzésének eszközei
Ma az ország minden második lakója különböző emésztési problémákkal küzd. Nem csoda: a napi étrend modern szemlélete vagy abszolút közömbösséget sugall az elfogyasztott ételek minősége és mennyisége iránt, vagy éppen ellenkezőleg, a divatirányzatokra való túlzott figyelmet és a vegetáriánus vagy nyers ételek étrendjének varázsába vetett vak hitet.
Az ételek szervezésének első módja tele van gyomorhurut vagy akár peptikus fekélybetegség kialakulásával, mivel futás közbeni snackeket és nagy mennyiségű ócska étel fogyasztását jelenti. A saját étrended második pillantása egyrészt egészségesebb, másrészt túlságosan függ a modern divatirányzatoktól. Tehát a vegetarianizmus és a kizárólag nyers ételek fogyasztása ideális esetben megfelel egy ember testének, de könnyen cselekvőképtelen. Ezért ajánlott, hogy ne a divatirányzat iránti általános lelkesedésből induljon ki, hanem a saját jólétének megfontolásaiból.
Álmatlanság gyógymódjai
A modern fiatalok és különösen a főváros lakói krónikusan nem alszanak eleget. Az a vágy, hogy mindenre időben jussunk, arra késztet, hogy a napig házimunkával töltsük el a napot, megfosztva magunkat az ilyen szükséges pihenéstől. Az élet ilyen ritmusa miatt a test kopásgá válik, és amikor végre megkapjuk a boldog alkalmat egy jó éjszakai alvásra, nem tudjuk megnyugtatni elménket és leválasztani a millió dolgokról, amelyeket már átdolgoztunk és amelyek még mindig előttünk állnak.
Az álmatlanságot az a mai szokás is elősegíti, hogy a napot úgy fejezzük be, hogy okostelefonnal fekszem az ágyban, és végiglapozzuk a végtelen hírcsatornát. A fényes fényforrás a szemed előtt abban a pillanatban, amikor az egész szoba sötétségbe merül, aktiválja az agyat, amikor fokozatosan el kell lazulnia és fel kell készülnie az alvásra. Szakértők javasolják az álmatlanság megszabadulásának több módja: egy órával lefekvés előtt kapcsolja ki a kütyüket, szorosan csukja be a függönyöket a hálószobában, miután szellőztette a szobát, és ne csak sötétben, hanem csendben is elaludjon - a fejhallgatóban megszokott zene nélkül.
Az immunitás növelésének eszközei
A helytelen táplálkozás, a hasznos vitaminok és ásványi anyagok hiánya az étrendben, a rossz ökológia és az állandó stressz az immunrendszer hibás működését váltja ki. További tényező az a szokásunk, hogy megfosztjuk a testet attól, hogy önállóan küzdjön például influenzával vagy SARS-szel. A betegségek kellemetlen tüneteinek mielőbbi enyhítésére irányuló vágy arra kényszerít minket, hogy antibiotikumot szedjünk, vagy a kezelés befejezése nélkül dolgozzunk. Mindkettő a természetes immunitás gyengülésével és néha súlyos szövődményekkel jár.
Nem szabad rohannia az irodába a gyógyulás első jelei mellett, ráadásul zsúfolt helyeken kell megjelennie, ha még mindig súlyos beteg. Adjon lehetőséget magának a gyógyulásra, és testének arra, hogy önállóan megbirkózzon egy vírussal vagy bakteriális fertőzéssel. Csak ebben az esetben az immunrendszer normálisan működik, és sokkal ritkábban fog megbetegedni.
- Semmi sem jó abban, hogy teste kopásgá váljon - mondja Irina Syrova „Gyógyszer az Ön számára” információs pult vezetője -, hogy túlterhelje fizikai aktivitással, nehéz ételekkel vagy ébren tartsa a napi 16 óránál tovább. A leggyakoribb kérdéseink statisztikáinak elemzésével egyértelmű következtetéseket vonhatunk le: ma nincs elég időnk arra, hogy vigyázzunk magunkra. Mindenre törekszünk, megfeledkezve a lényegről: a legértékesebb dolog, ami van, az egészség, és meg kell védeni.
Forrás: spravka-mdv.ru