Sokan évek óta különböző étrendet tartanak a túlsúly csökkentése érdekében. Az eredmény azonban gyakran egyáltalán nem jön létre, vagy rövid idő múlva a súly visszatér. És az a lényeg, hogy minden választott étrendet kompetensen kell összeállítani, figyelembe véve az egészség és az anyagcsere sajátosságait, és nem szabad letölteni az internetre egy népszerű fórumról.
A mai gyűjtemény tartalmazza a leghaszontalanabb diéták... Sajnos sok közülük meglehetősen népszerű, de rendkívül eredménytelen a tökéletes alakért folytatott harcban.
Számos vélemény alapján választottunk Önnek is a leghatékonyabb diéták, a modern táplálkozási szakemberek legújabb fejleményei.
10. Csirkeleves alapú étrend
A diéta lényege, hogy meglehetősen kiadós, gabonafélékre és gabonafélékre épülő reggeli után csak csirkehúsleves megengedett a nap folyamán. Az étrend rendkívül korlátozza az étrendet, kivéve a tejtermékeket, valamint a friss zöldségeket és gyümölcsöket. Ezenkívül a táplálkozási szakembereknek komoly kétségei vannak a húslevesek előnyeivel kapcsolatban.
9. Csokoládé diéta hozzáadott tésztával
A tésztát és a csokoládét ötvözve sokaknak sikerül rövid időre leadni pár kilogrammot. De azóta az étrend rendkívül rossz, nagy kárt okoz az egészségnek. Reggelire és ebédre csak tészta és víz megengedett, este pedig akár 30 gramm csokoládét is megehet. Minden más termék teljesen kizárt.
8. Barlangdiéta
Ezt a diétát kőkori étrendnek is nevezik. A távoli ősök étrendjének utánzása céljából a tejtermékeket, a szemeket, a hüvelyeseket, a sót, a vajat és a cukrot kizárják az étrendből. Az italok közül csak víz marad, az ételeket csak szénen pörkölve lehet főzni.
7. Diéta a grapefruit juice-on
12 napig minden étkezéshez egy pohár grapefruitlét kell kísérni. Ugyanakkor az egészségtelen ételekre és zsírokra nem vonatkoznak korlátozások. Jaj, egyelőre a táplálkozási szakemberek nem tudnak egyetlen tényt sem a sikeres fogyásról egy ilyen étrend mellett, de 3-4 pohár gyümölcslé problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban.
6. Diéta vércsoport szerint
Valaki, aki ilyen étrenddel rendelkezik, őzgerincet mutat, és valaki - szezám. A diéta vércsoport szerinti betartása meglehetősen drága és problémás öröm. De a túlsúlytól való szabadulás csodálatos eseteit még nem rögzítették.
5. Diéta ABC
Az étrendet 50 napra tervezték, és a napi kalóriabevitel 150 Kcal és 500 Kcal között mozog. Egy ilyen étrend könnyen kórházi kezeléshez vezethet, és a nagy nehezen lefogyott súly szinte azonnal visszatér.
4. Diéta aktív szén bevitelével
Úgy gondolják, hogy egy ilyen étrend gyorsan segít megtisztítani a testet. A gyakorlatban azonban a szorbensek iránti lelkesedés csak oda vezet, hogy az embert megfosztják nemcsak igazán káros, de számára is létfontosságú elemektől, amelyeket étellel szereznek be.
3. Mono-diéta
Nagyon sok ilyen diéta létezik - csokoládé, hús, kefir stb. A fő szabály az, hogy csak egyetlen termék van kiválasztva. Nyilvánvaló, hogy az étrend a szükséges anyagok és elemek hiányát okozza, és befejezése után a test igyekszik pótolni az elveszett, aktívan hízó anyagokat.
2. Káposzta diéta
A káposztaleves más zöldségekkel az egyetlen kapható étel.Ilyen étrenden a test gyorsan elkezdi égetni saját fehérjét, azaz. elveszíti az izmokat, nem a kövér. Ezenkívül a káposzta diéta gyakran bélproblémákat okoz.
1. A Beverly Hills-i diéta
Ez a diéta egy időben nagyon népszerű volt a hollywoodi hírességek körében. Lényege, hogy 10 napig kizárólag gyümölcsöt kell enni. Az étrendet a gyomor-bél traktus megzavarja, rendkívül nyomokban, fehérjékben és zsírokban szegényes. Az elveszített súly 1-2 hónapon belül visszatér.