Több ezer ember rendszeresen kipróbálja a különféle étrendeket abban a reményben, hogy elveszíti a plusz kilókat. Az orvosok azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy körültekintően válasszák ki a fogyás módját - elvégre sok "csodás" módszer helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat. A táplálkozási szakemberek egyértelműen nem az étrend időszakos megváltoztatására, hanem a napi egészséges és helyes menüre szavaznak.
Ma közzétesszük a legveszélyesebb étrendek értékeléseamelyek még a legerősebb organizmust is károsítják.
Ha fogyni akar, jobb használni a világ leghatékonyabb étrendjeikorábban leírtak.
5. Édes (csokoládé) diéta
Első pillantásra elég vonzónak tűnik. A nap folyamán háromszor 30 gramm csokoládét szabad mazsola és dió nélkül enni, cukrozatlan kávéval vagy teával lemosva. Ez a diéta súlyos problémákkal jár a gyomor-bél traktusban. Ezenkívül az étrend gazdag szénhidrátokban, de rendkívül fontos más alapvető elemekben. Arról nem is beszélve, hogy egy tábla csokoládé allergiás reakciót válthat ki.
4. Fehérje diéta
A "húsevők" szeretik, mert sovány húskészítmények és más fehérjeforrások fogyasztásával jár. A friss zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék és minimális tejtermék hiánya a menüben azonban súlyos problémákat okoz az emésztésben, a vesében és az anyagcserezavarokban. Hatékony fehérjealapú étrend valóban megfogalmazható dietetikus felügyelete alatt, de minden bizonnyal tartalmaz más szükséges elemeket is.
3. Mono-diéta, az értékelés első három helyezettjének bezárása
Ez egyetlen termék fogyasztása. Ez a diéta pszichológiailag az egyik legnehezebb, és ugyanakkor jelentős kárt okoz a szervezetben. Bármilyen terméket is választanak (méz, hajdina, kefir, alma stb.), Nem képes az ember számára biztosítani az összes szükséges elemet. A hosszú távú (több mint 2 napos) diéta veszélyes az egészség romlásával és az anyagcserezavarokkal.
2. Az italfogyasztást nem kevésbé veszélyesnek tekintik, mint a monodietét
Ha minden szilárd ételt kizárnak az étrendből, a bélműködés megszakad és az anyagcsere szenved. Ezenkívül az elveszített kilók a diéta feladását követően gyakran meglehetősen gyorsan visszatérnek a helyükre. Az étrendfogyasztás abszolút ellenjavallt vesebetegség, szívbetegség, magas vérnyomás és ödémára való hajlam esetén.
1. "Tablet" diéta - a legveszélyesebb besorolás vitathatatlan vezetője
A csodatabletták ígéretet tesznek arra, hogy rekord idő alatt lefogynak a szokásos életmód megváltoztatása nélkül. Mindezek a súlycsökkentő segédeszközök a négy kategória egyikébe tartoznak: vízhajtók, hashajtók, az éhségérzet csökkentésére szolgáló gyógyszerek és azok, amelyek zavarják az ételből származó zsír felszívódását. A vízhajtók és a hashajtók súlyos kiszáradáshoz, anyagcserezavarokhoz és az emésztőrendszer rendellenességeihez vezethetnek. Az éhségcsillapítók súlyos függőséget okoznak. Azok a gyógyszerek, amelyek megakadályozzák a zsírok felszívódását, komoly csapást jelentenek az anyagcserére.