A világon sokféle ital létezik, amelyek veszélyeire nem is gondolunk. Ha mindennap fogyasztunk belőlük, csak rontjuk a testünket. De az alább felsorolt italok egyike sem jár káros anyagokkal az emberben.
A RIA Novosti cég kutatásokat végzett az emberi egészségre ártalmas mindennapi italok területén. A kapott eredmények alapján bemutatjuk a legkárosabb italok értékelésehogy rendszeresen iszol.
10. Csapvíz
A minősítés egy itallal kezdődik, amelyet sokan fogyasztanak naponta - kezeletlen csapvizet. Egy személy egész életében körülbelül 40 tonna liter vizet iszik. Ha hirtelen nincs tisztítása, akkor az emberekben folyamatosan körülbelül 2 vödör fehérítő és egy vas szegfű halmozódik fel.
Soha ne igyon kezeletlen vizet. Mindig próbáld forralni, tedd jó vízszűrő a mosogató alatt, vagy vásároljon desztillált vizet az üzletekben. Ez jó hatással lesz jövőbeli életére és megőrzi egészségét a későbbiekben komplikációk nélkül.
9. Diéta és könnyű italok
A modern társadalom piacát túlcsordítják az "egészséges" italok, amelyek állítólag hasznosak és nem tartalmaznak káros anyagokat. A fogyni próbáló emberek gyakran váltanak erre a termékre. Számos hátrányuk van azonban: mesterséges édesítőszerek, koffein és számos kémiai elem jelenléte a készítményben.
A sok "egészséges" ital elfogyasztása allergiás reakciókhoz, emésztési zavarokhoz, gyakori fejfájáshoz és a test egyéb rendellenességeihez vezethet. A szakértők azt javasolják, hogy a diétázók az étrendjükbe tápanyagokkal teli természetes ivó ételeket vegyenek fel.
8. Sportitalok
Számos sportital a szervezet energia-egyensúlyának fenntartását célozza, és szénhidrátokkal van ellátva. A sporttal foglalkozó emberek nem értik teljesen az ilyen típusú ételek használatának célszerűségét. Sportfolyadékra csak azoknak az embereknek van szükségük, akik kolosszális fizikai tevékenységet, azaz szinte mindig profi sportolóknak.
Például annak, aki csak 30 percig futott futópadon, egyáltalán nem kell feltölteni az energiát, a 3 órát kerékpározó sportolónak pedig csak egy óra múlva lesz szüksége doppingolásra. Sőt, a sportitalok extra zsírrá alakulnak át, mivel magas a szénhidráttartalma. És mint mindenki tudja, az elégetetlen kalóriák súlyfelesleggé válnak.
7. Tej
Nagyon sok vita folyik a tej veszélyeiről vagy előnyeiről. Gyermekkorától kezdve egy született ember étrendjében megkapja a növekedéshez szükséges ételt. Az emberek öregedésével azonban elveszítik a termék emésztésének képességét. 20 évesnél idősebb ember ritkán használja ezt az italt, mivel laktóz-intoleranciában szenved.
Sőt, az üzletekben leggyakrabban olyan terméket értékesítenek, amely számos tisztítási szakaszon ment keresztül. Ennek eredményeként olyan terméket kapunk, amely teljesen nélkülözi a hasznos tulajdonságokat. A tej számos emberre káros anyagot is tartalmaz, amelyek miatt a szervezet a következő betegségeket kaphatja meg: gyomorfekély, felesleges növekedési hormonok, megnövekedett nyálka és genny.
6. Forró fekete tea vagy kávé
Valószínűleg sokan úgy gondolják, hogy ezek a mindennapi italok egyáltalán nem károsítják az emberi testet. De nem az. A fekete tea és az instant kávé két mesterségesen létrehozott termék. Az egyiket a levelek erjesztésének speciális feltételeinek megteremtésével nyerik, a másikhoz csak alacsony minőségű gabonákat használnak termeléséhez.
Ezen italok használatának fő káros hatása a koffein jelenléte az összetételükben. Átlagosan egy ember 3-10 csésze kávét vagy teát iszik naponta. Az átlagos napi koffein-bevitel körülbelül 1 gramm, egy csésze élénkítő ital 1000 mg-ot tartalmaz. Így 10 csésze tea vagy kávé elfogyasztása esetén a napi koffein normális értéke tízszerese.
5. Levek csomagokban
Megnyitja az 5 legártalmasabb mindennapi italt - gyümölcsleveket tetrapackokban. Valójában nem olyan hasznos termék, mint a gyártók hirdetik. Ez a lé legfeljebb 50% természetes anyagot tartalmaz. A többi vízbe és cukorba kerül. Természetesen a bolt polcain megtalálható a 100 százalékos leve, de nem lesz olcsó.
A legjobb, ha csak a csomagokból való ivásra korlátozódik, mivel ezek olyan súlyos betegségekhez vezethetnek, mint a cukorbetegség vagy a gyomor gyomorhurutja. Az étrendben csak frissen facsart gyümölcsleveket vagy természetes gyümölcsöket érdemes használni. Ne feledje azonban, hogy az elfogyasztott gyümölcs mennyiségének többszörösen nagyobbnak kell lennie, mint az ivott gyümölcslé mennyisége.
4. Energia
Elég népszerű italtípus, amelyet sok különböző korú ember fogyaszt. Úgy tűnik, a részeg energiaital azonnali lendületet ad az embernek. A valóságban azonban nem ez a helyzet. Egy ilyen ital hatására a test nagy mennyiségű adrenalint bocsát ki a véráramba, ami egy pillanat alatt elűzi az álmos érzést.
Miután az energia hatása elmúlik, pusztulás érzése támad, ami az újrafelhasználás vágyához vezet. Ez a forgatókönyv fokozatosan függőséget okoz. Ugyanakkor az emberi kardiovaszkuláris és idegrendszer további stresszt tapasztal. A szakértők nem javasolják az energiaitalok használatát, inkább csak aludjanak eleget.
3. szénsavas italok
Az emberek által rendszeresen fogyasztott legrosszabb italok harmadik helye az összes ismert szénsavas italé. Az ilyen termékek használata szinte az egész emberi testet érinti. A magas cukortartalom cukorbetegséget okozhat, nagy mennyiségű aromaanyag, allergia és tartósítószer egyszerűen elpusztítja a fogzománcot és a fogszuvasodást okozza.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy egyáltalán ne fogyasszák ezeket az italokat. A felsorolt káros anyagok mellett a szén-dioxid szódával kerül a szervezetbe. Nagy mennyisége a bélrendszer betegségeit okozhatja, és azok számára, akik már rendelkeznek ilyen betegségekkel, általában ellenjavallt. Próbálja meg kizárni az ilyen italokat az étrendből.
2. Alkoholos koktélok
Az alkoholos koktélok nagyon népszerűek szórakozóhelyeken a fiatalok körében. A sokféle koktél fogyasztása azonban rossz következményekkel járhat. Maga az alkohol számos negatív tulajdonsággal rendelkezik, de a különféle italokkal való keverés csak súlyosbíthatja az ember állapotát.
Például az energiaitalok és az erős alkohol keverése végzetes lehet. Gyümölcslevek, szóda és más alkoholtartalmú italok hozzáadása hozzájárul a gyomorbetegségek kialakulásához. A szakértők nem javasolják az ilyen típusú ital nagy mennyiségű fogyasztását, és azt tanácsolják, hogy teljesen zárják ki őket az étrendből.
1. Hideg turmixok
Furcsa módon, de a legártalmasabb mindennapi italok első helyét a finom hideg koktélok kapják, amelyek az oroszországi közétkeztetésben szokásosak. A legtöbb esetben a tejcsokoládé turmixok nagyon károsak a szervezetre. Gyakori használatuk gyors függőséget és elhízást okoz.
Minden a felhasznált összetevőkről szól. Általában egy tejital édes fagylaltot tartalmaz, ezért a bennük levő cukor mennyisége tiltóvá válik. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy korlátozzák gyermekének vagy saját magának a termék használatát. Ezenkívül, amint azt korábban tárgyaltuk, a tej negatívan befolyásolja a kialakult ember testét.