Četvrtak, 25. ožujka, ruski predsjednik Vladimir Putin u svom obraćanju narodu izvijestio je da je tjedan od 28. ožujka do 5. travnja 2020. proglašen neradnim. Na ovaj način se sprječava brzo širenje. koronavirus simptomi koja je već identificirana u 658 Rusa (zaključno sa 26. ožujkom).
No, prije odlaska na iznenadni odmor, ruski će građani morati kupiti hranu, lijekove i kemikalije za kućanstvo najmanje tjedan dana. Kako bismo vam olakšali ovaj zadatak, sastavili smo popis robe koju morate kupiti usred epidemije koronavirusa.
Popis hrane za koronavirus 2020
Žitarice, tjestenina, poluproizvodi, šećer i sol svakodnevno se traže. Za jednu osobu preporučujemo kupnju nekoliko kilograma najpopularnijih prehrambenih proizvoda za vrijeme karantene.
Heljda, riža i ostale žitarice
Pitajte 10 različitih ljudi što kupiti u vrijeme izolacije od koronavirusa, a najvjerojatnije će svih 10 heljdu nazvati najvažnijima.
Popularnost ovog proizvoda objašnjava se ne samo visokim sadržajem korisnih mikro- i makroelemenata i vitamina (B2, B1, B6, K, alfa-tokoferol, bor, vanadij, mangan, kolin itd.), Već i lakoćom pripreme. Isperite čašu heljde, prelijte dvije čaše kipuće vode, zamotajte posudu nečim toplim i ostavite preko noći. Uživajte u zdravom doručku za cijelu obitelj ujutro.
Uz heljdu, poželjno je kupiti rižu, zobene pahuljice, bulgur ili bilo koju drugu vrstu žitarica koja vam je draža. Samo nemojte kupovati previše, nećete jesti samo žitarice tijekom cijelog tjedna karantene.
Povrće
Dva kilograma krumpira, kilogram luka, tri glavice češnjaka, po nekoliko cikle i mrkve - to je potreban minimum koji će jednoj osobi trebati tjedan dana. Ne morate se skladištiti za budućnost, to su pokvarljivi proizvodi.
Tjestenina
Iako je sadržaj hranjivih sastojaka u tjestenini puno niži nego u heljdi, njihovo kuhanje jednako je jednostavno. Napominjemo: najbolje, odnosno nezdravlje tjestenine, izrađuju se od tvrde pšenice. Sadrži spore ugljikohidrate, a tjestenina od vrhunskog pekarskog brašna sadrži brze ugljikohidrate koji mogu izazvati pretilost i povećati razinu glukoze u krvi.
Pileća jaja
Par desetaka jaja trebalo bi biti dovoljno za tjedan dana karantene.Boja ljuske ne utječe na okus jaja, već samo na prehranu samih ptica.
Riba i meso
U preporukama za stanovništvo, koje su izradile njemačke vlasti, u slučaju uvođenja desetodnevne karantene, savjetuje se kupnja 1,5 kg ribe i mesa. Podijelite svježe meso na nekoliko komada i spremite u zamrzivač kako biste spriječili kvarenje u roku od tjedan dana.
Smrznuto povrće, konzervirana hrana i poluproizvodi
Sve što se dugo čuva, izvrstan je izbor za košaricu s namirnicama tijekom karantene zbog koronavirusa. Gulaš, mješavine smrznutog povrća, riblje konzerve itd. omogućit će vam da bez puno truda skuhate hranu za cijelu obitelj.
Mlijeko i mliječni proizvodi
Za tjedan dana karantene dovoljna je jedna litra kefira, fermentiranog pečenog mlijeka, mlijeka i 500 ml vrhnja i jogurta za piće.
Piti vodu
Preporučljivo je uzimati najmanje 20 litara vode za piće po osobi. Samo imajte na umu da je ovo jedan od većina krivotvorenih prehrambenih proizvoda u Rusiji, zato osigurajte da je GOST ili TU naznačen na naljepnici, kao i broj arteške bušotine i njen izvor - vodoopskrbni sustav ili bunar.
Suho voće i konzervirano voće
Jesti heljdu i piti vodu je, naravno, dobro, ali trebate se i razmaziti nečim ukusnim. I istodobno, podržati tijelo korisnim tvarima, kojih je manje u suhom voću nego u svježem, ali ipak dovoljno. I suho voće čuva se puno duže.
Samo imajte na umu da se suho voće koje se prodaje u trgovinama kemijski tretira kako bi dobilo svjetliju boju i produžilo rok trajanja. Stoga ih prije upotrebe temeljito operite.
Orašasti plodovi i povrće u konzervi
Još jedna preporuka koju smo preuzeli iz vodiča za Nijemce. U ovom slučaju, ono što je dobro za Nijemca, neće naštetiti ni Rusu.
Zdravstvene dobrobiti orašastih plodova tema su za zaseban veliki pregled. Ukratko, reći ćemo da sadrže gotovo sve hranjive sastojke koji su potrebni ljudskom tijelu - od omega-3 do joda, magnezija, cinka, kalcija, kalija, željeza itd. Međutim, orašasti plodovi su vrlo kalorični, pa će biti dovoljno jesti ne više od 10-20 orašastih plodova dnevno.
Sol i šećer
Ovi proizvodi ne trebaju predstavljanje, neće se uskoro pogoršati. Za jednu osobu 1 kg šećera dovoljno je za tjedan dana, a kilogramsko pakiranje soli bit će vam dovoljno za cijelo razdoblje izolacije i za par mjeseci nakon toga. Ako želite malo uštedjeti, uzmite odjednom 5 kg šećera.
Čaj i kava
Čekanje prisilnog odmora, ispijanje čaja i uživanje u smiješnim komedijama mnogo je zabavnije od čitanja vijesti o širenju koronavirusa na Internetu. Stoga ne zaboravite kupiti jedno pakiranje svog omiljenog pića.
Maslac i biljna ulja
Sadržaj masti visokokvalitetnog maslaca iznosi 82,5 posto. U jednom od svojih istraživanja, Roskachestvo je dodijelilo solidnu peticu za kvalitetu sljedećim markama maslaca 82,5% maslaca:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Karat,
- Lijep život,
- Ljubavni proizvod,
- Pravo ulje,
- Mlaćenica,
- Rovenki,
- Iljinskoe imanje.
Što se tiče biljnog suncokretovog ulja, roba s oznakom kvalitete iz "Roskachestva" je:
- Caroline,
- Kubanski favorit,
- Darežljivo ljeto,
- Spoj,
- Sloboda.
Brašno
Jedan kilogram dovoljan je za tjedan dana, ako ne volite previše peći.
Čokolada i keksi
Čak i ako to nisu osnovna dobra, njihova upotreba poboljšava raspoloženje. A tim više potrebno ako obitelj ima djecu slatkog zuba.
Boca dobrog konjaka, likera ili vina
Još jedan način za povišenje raspoloženja tijekom prisilnog odmora. Ni liječnici ne tvrde da jedna čaša crnog vina prije jela poboljšava apetit i korisna je za anemiju. Glavna stvar je samo malo dezinficirati tijelo iznutra, a ne ga alkoholizirati.
Dječja hrana i hrana za životinje
Relevantno ako obitelj ima djecu i (ili) kućne ljubimce.
Kemikalije za kućanstvo i higijenski proizvodi
S prvim izvješćima o probijanju koronavirusa iz Kine, ljudi širom svijeta počeli su kupovati toaletni papir u nevjerojatnim razmjerima. Sigurni smo da ste se već opskrbili njime, a ako ne, učinite to što prije. No, ovaj neprehrambeni proizvod nije jedini koji će se opskrbiti tijekom epidemije koronavirusa.
Prašak za pranje
Mali paket praška za pranje dovoljan je za tjedan dana. Ali ako za promociju kupite paket od 5 kilograma, tko će vam zamjeriti? Samo ne zaboravite provjeriti datum isteka, ovaj proizvod ga također ima.
Maramice natopljene alkoholom
Oskudni proizvod koji je postalo teško pronaći u trgovinama. Prikladno je takve salvete ponijeti sa sobom ako morate napustiti kuću, na primjer, u trgovinu. Obrišite ruke nakon svakog posjeta javnim mjestima - proizvodi na bazi alkohola ubijaju virus.
Sapun
Po dolasku s ulice morate temeljito oprati ruke vodom i sapunom. Ovo je jedna od preporuka SZO-a za sprečavanje širenja infekcije koronavirusom.
Vreće za smeće
Potrebna stvar u kućanstvu, koju je vrlo lako zaboraviti prikupljajući "proizvode panične potražnje".
Šampon
Ovdje nećemo ništa savjetovati, i sami savršeno znate koji šampon najbolje odgovara vašoj kosi.
Antiseptičke i jednokratne maramice
Ako ne možete pronaći alkoholne maramice, možete se snaći s antiseptikom i maramicom za jednokratnu upotrebu. Svakako osušite ruke nakon posjeta javnim mjestima, pa čak i nakon kratkog izlaska napolje, poput koša za smeće i iz njega. Virus može neko vrijeme živjeti i na ogradi ili kvaki.
Tekućina za pranje posuđa
Većina ljudi svakodnevno koristi ovaj proizvod za čišćenje u domaćinstvu. Preporučujemo odabir Deterdžent za pranje posuđa odobren od strane Roskachestvo.
Higijenski proizvodi za žene i djecu
Ako obitelj ima malu djecu i žene, za kritične dane obavezno kupite pelene, gaće i gaće.
Pasta za zube
Tuba od 100 ml dovoljna je za cijelu obitelj tjedan dana.
Stelja za kućne ljubimce
Važno je ako u svojoj kući imate mačku, glodavca ili bilo kojeg drugog kućnog ljubimca koji koristi pladanj za smeće kao WC.
Najvažniji lijekovi za vrijeme epidemije koronavirusa Covid-29
U medijima se redovito izvještava da su znanstvenici napokon pronašli učinkovit lijek za koronavirus... No, zasad se niti jedan ne proizvodi masovno, a Rusi se moraju opskrbiti lijekovima koji mogu ublažiti samo neke simptome bolesti.
- Paracetamol
SZO ovaj lijek preporučuje za liječenje simptoma uzrokovanih virusom SARS CoV-2 umjesto Ibuprofenom. - Materijali za odijevanje i dezinfekciju
Popis stvari koje treba kupiti u slučaju epidemije Covid-19 uključuje zavoje, flastere, vatu i vodikov peroksid. - Pripreme za simptome gripe i prehlade
O tome smo već pisali najbolji lijekovi za simptome ARVI za odrasle i djecu... Jednostavno morate odabrati najprikladnije za cijenu i dob. - Lijekovi za probavne smetnje, grčeve i bolove u želucu
Takva sredstva uključuju: aktivni ugljen, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Lijekovi protiv glavobolje i zubobolje
Ne zaboravite za kućnu medicinsku kutiju kupiti takve provjerene lijekove kao što su Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen ili Ibuprofen. - Termometar
Groznica je jedan od glavnih simptoma koronavirusa u ljudi. A termometar će vam pomoći da to na vrijeme primijetite. Simptomi također uključuju otežano disanje, bolove u tijelu, jak suhi kašalj i otežano disanje. - Antihistaminici
Alergije zbog jakog stresa, virusne bolesti, smanjenog imuniteta i niza drugih razloga mogu naglo započeti, čak i kod prethodno potpuno zdrave osobe.Stoga neće biti suvišno imati takve antialergijske lijekove kao što su Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, itd. U ormariću za kućnu medicinu.
Važno! Svi gore navedeni lijekovi iz svake kategorije imaju svoje nuspojave i kontraindikacije. Treba ih uzimati samo nakon odobrenja liječnika. Takav savjet bit će moguće dobiti tijekom tjedne karantene od 28. ožujka do 5. travnja, jer će zdravstvene ustanove raditi uobičajeno.