Bliži se vrijeme odmora. Dakle, vrijeme je da obratite pažnju na nesavršenosti figure formirane tijekom zime. Najčešće nestašica šetnje i teška hrana "idu postrani" u obliku ružnih kvrga potkožnog masnog tkiva.
Problem celulita poznaje 9 žena od 10. Izumljeni su mnogi načini za pobjedu podmuklog neprijatelja idealne figure. U prvih deset danas predstavljamo najbolje načine za učinkovitu borbu protiv celulita.
10. Pijenje tekućine
Dvije litre vode dnevno pomoći će tijelu da se riješi toksina, poboljšati metabolizam i smanjiti apetit. Stoga bi uzimanje puno tekućine trebalo biti osnova bilo kojeg programa usmjerenog na brzu borbu protiv celulita.
9. Eterična ulja
Nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna, grejpa ili naranče možete dodati u redovnu kremu za tijelo. Tako će se uobičajena krema pretvoriti u učinkovito anticelulitno sredstvo.
8. Pilingi
Piling ne samo da čisti kožu, već i poboljšava metaboličke procese zahvaljujući intenzivnoj masaži koju radimo u vrijeme nanošenja. Za borbu protiv celulita najprikladniji su pilingi koji sadrže citruse, kofein i crvenu papriku. Međutim, postupak je kontraindiciran u prisutnosti upale i iritacije kože.
7. Oblozi
Anticelulitni oblozi mogu se raditi ne samo u salonu. Za kućnu upotrebu prikladna je mješavina meda s kavom i nekoliko kapi esencijalnog ulja limuna. Oblog nemojte ostavljati na koži dulje od 320 minuta.
6. Limfna drenažna masaža
Takva masaža ne samo da pospješuje odljev stajaćih tekućina s problematičnih područja, već i poboljšava san, ublažava stres i povećava tonus tijela. Masažu limfne drenaže treba izvoditi samo stručnjak.
5. Anticelulitne kreme
Kozmetička industrija nudi stotine gotovih krema, maski, gelova i losiona za borbu protiv celulita. Međutim, važno je kombinirati primjenu ovih proizvoda s aktivnom masažom i vježbanjem.
4. Medena masaža
Masaža bedara i zadnjice ugrijanim medom pomaže smanjiti pojavu celulita za 10-14 dana. Međutim, postupak je kontraindiciran u slučaju bilo kakvih alergijskih reakcija na pčelinje proizvode.
3. Kupka i sauna
U nedostatku kontraindikacija, parna soba će postati učinkovito sredstvo za borbu protiv celulita. Za uklanjanje toksina i povećanje elastičnosti kože dobro je koristiti hrastovu metlu.
2. Kupping masaža
Masaža bedara i stražnjice pomoću ljekarničkih staklenki pomaže zagrijavanju kože, ubrzavanju metaboličkih procesa. Za vidljiv rezultat dovoljno je 10 postupaka. Kontraindikacije su upala kože, kao i problemi s venama.
1. Vježbajte
Najbolje od svega, ovo 10 najučinkovitijih vježbi za stražnjicu, vježbe na kardiovaskularnoj opremi - traka za trčanje, elipsoid, bicikl. Pomaže i hodanje po zadnjici dok sjedite na podu s nogama ispruženim naprijed. Čučnjevi su također dobri, ali kontraindicirani su kod problema s zglobovima koljena.