U vezi s koronavirusom COVID-19, vlasti su uvele karantenu - u ovom trenutku svima se savjetuje da ostanu kod kuće i češće peru ruke. Svatko ima priliku spasiti svijet ne napuštajući svoje domove. Pitam se kako će se čovječanstvo manifestirati?
Srećom, svi imamo Internet - pomaže nam da se ne osjećamo odsječenima od svijeta, osim toga, ovo vrijeme možemo provesti ne samo surfajući društvenim mrežama, već provodeći vrijeme u internetskim kinima, igrama i drugim uslugama. postao slobodan zbog koronavirusa... Dakle, saznajmo što sve možete raditi u karanteni.
10. Stvorite udobnost oko sebe
Svi u kući imamo stvari na koje nismo obraćali pažnju zbog nedostatka vremena. Možda ste u košarici nakupili rublje ili je ormar spakiran do vrha? Ili je možda vrijeme da rastavite kuhinjske ormariće i riješite se starih stvari?
Da bismo produktivnije posložili stvari, nudimo vam akcijski plan:
- napravi popis - zapišite sve što vam se ne sviđa. Jeste li vidjeli kapi masti na ormariću, primijetili da knjige leže naopako u stalku? Zapišite sve - bez popisa, nešto, ali zaboravit ćete;
- uzmi si vremena - svi smo navikli živjeti prema rasporedu, a kad imamo slobodnog vremena, osjećamo svojevrsni kaos. Predlažemo da se pridržavate vremenskog okvira - na primjer, recite sebi: "Svaki dan u 12 sati, 30 minuta, ja ću urediti čistoću i naručiti";
- stvoriti udobnost - kada bacite sve nepotrebno, posložite stvari, prijeđite na sljedeću fazu - stvaranje udobnosti. Svatko ima svoje, pa je teško savjetovati kako bi to točno trebalo biti.
9. Organizirajte svoje radno okruženje
Kad ste vuk samotnjak, kod kuće je zasigurno produktivnije. Ali što učiniti ako razgovori članova obitelji, djece stvaraju buku iza zida? Ako radite na daljinu, ne možete bez stvaranja radnog područja.
Slijedite ova pravila:
- ne žurite sjediti za računalom u pidžami. Presvucite se u ono što obično nosite na poslu. Ovo će vam pomoći da se prilagodite;
- definirajte svoje radno vrijeme - u koje vrijeme vam je najprikladnije raditi? Možda u zoru, kada kućanstvo još spava ili noću? Odvojite takvo vrijeme za posao. Isključite telefon i pokušajte da vas ne ometaju strane stvari - ima vremena za odmor, a ima i posla;
- napravite popis zadataka - zapišite sve što trebate učiniti i objavite popis na istaknutom mjestu.
8. Razmislite o svojim hobijima
Dok imate slobodnog vremena, radite ono što ste odgodili. Možda ste išli na posao i planirali navečer slikati sliku ili napisati pjesmu. Sada imate izvrsnu priliku za to, naime, da probudite uspavane talente u sebi. Tko zna, možda budete toliko uključeni u proces da se ne želite vratiti na prethodno radno mjesto?
Postoje posebne web stranice za kreativne ljude, predlažemo da koristite:
- za pisce - Daily Page;
- za umjetnike, dizajnere i fotografe - Art Finder;
- za ilustratore, animatore - Behance;
- za umjetnike - PsykoPaint;
- za one željne kreativnosti - Noisli.
7. Slušajte svoju dušu
U svakodnevnom trčanju malo ljudi razmišlja o svojim stvarnim željama. Bogati i poznati razlikuju se od običnih ljudi po tome što vjeruju u svoje ideje, iako su neke od njih prilično specifične. Primjerice, Brian Jones odlučio je prodati podne svjetiljke u obliku ženske noge, a Mark Kreis napravio je revoluciju na polju mirisa - među njegovim originalnim parfemima ima i onih koji mirišu na pogrebni zavod, teniske loptice ili krzno mačića ...
I što misliš? Ti su ljudi skupili ogromno bogatstvo! Možda imate i originalne ideje, svoje stajalište o nekim stvarima? Zašto ne probati sreću? Da biste svoje misli doveli u red, posvetite najmanje 15 minuta dnevno meditaciji. Mnogima pomaže da se riješe nepotrebnih stvari i uvide svoje stvarne želje. Uz to, sve svoje želje zapišite na papir i pročitajte ih što je češće moguće.
6. Steknite nova znanja
Pojavom Interneta imamo pristup knjižnicama širom svijeta. Samo misli! Možemo naučiti o mnogim zanimljivim stvarima, a to nije potrebno platiti. Razmislite što vas najviše zanima - preuzmite knjige na ovu temu i steknite nova znanja. Samoobrazovanje nikome ne škodi, a samopoštovanje se povećava.
Predlažemo da posjetite sljedeće stranice za samoobrazovanje:
- za podučavanje engleskog jezika - 12 usluga;
- za humanističke znanosti - Arzamas;
- za one koji žele biti prosvijetljeni u mnogim brojevima - Lectorium
- za znanstvenike - Postnauka;
- za one koje zanima znanje - AKADEMIJA;
- za umjetnike - Arthive.
5. Dovedite svoje tijelo u red
Pogrešno je obraćati pažnju samo na jedno: dušu ili tijelo. Jeste li čuli izraz Decimus Junius Juvenal: "U zdravom tijelu - zdrav duh"? Mnogi ljudi znaju za to još od antike. Osoba, održavajući zdravlje fizičkog tijela, također održava mentalnu ravnotežu.
Nećemo vam nuditi složene vježbe, ali ne zaboravite barem zagrijati se, čučnuti, zastati na poslu i piti čistu vodu. Kako bi se tjelesne vježbe odvijale u zabavnijem okruženju, predlažemo da ih radite u društvu trenera - video koji vam je potreban možete lako pronaći na YouTubeu.
4. Izgradite obiteljske odnose
Ako neko vrijeme morate provesti u izolaciji od svijeta sa svojom obitelji, zašto to vrijeme ne biste iskoristili za izgradnju odnosa? Ili ćete možda, naprotiv, shvatiti da pored vas nije osoba s kojom želite živjeti do duboke starosti? Zanimljivo je da se u Kini, zbog duge izolacije, povećala stopa razvoda, dostigavši rekordne razine u nekim gradovima.
Svatko od vas ima priliku bolje upoznati osobu s kojom živi: o njezinim planovima, snovima, interesima. Budite hrabri - pokrenite probleme koje ste se bojali pokretati, proučavati, komunicirati. Vjerojatno ćete članove svoje obitelji upoznati iz novih perspektiva za koje nikada niste znali.
3. Rekonstruirajte svoje razmišljanje
Svi psiholozi govore o važnosti pozitivnog razmišljanja. Zapravo, ako pogledamo svjetonazor ljudi koji su postigli uspjeh, ispada da su blues, apatija i pesimizam stvari koje su im strane. Zapamtite: pesimisti gotovo nikad ne uspiju, a pozitiva čovjeku podiže energiju i privlači želje.
Počnite raditi sa svojim razmišljanjem: uklonite negativne misli, riješite se bijesa, zavisti, ogorčenosti - te nas stvari vuku prema dolje. Naučite prihvatiti nedostatke i uvidjeti ih u lošim stvarima - one su nužne
2. Steknite dobre navike
Želite li postati snažne volje, snažna i uspješna osoba? Tada ne možete bez dobrih navika! Najuspješniji ljudi ustaju u zoru i započinju dan sa zdravim smoothiejima i trčanjem. Samo se trebaju održavati u dobroj formi. Zbog karantene, trčanja - za sada odgoditi, ali za sada "prerasti" drugim dobrim navikama.
Uživate li u čokoladici? Zamijenite je mrkvom (inače zdravom i ukusnoj).Otvaranje za čitanje tračeva na društvenim mrežama? Umjesto toga, osposobite se za uključivanje predavanja iz Post Sciencea i istodobno vježbanje. Samodisciplina čini čuda! Privikavanjem sebe na stvari koje su korisne, s vremenom ćete se promijeniti do neprepoznatljivosti, što će sigurno dovesti do pozitivnih promjena u životu.
1. Postanite poznavatelj ljepote
U vezi s koronavirusom, mnogi su muzeji suspendirani na neodređeno vrijeme. No, svi imaju priliku posjetiti virtualne izlete: u ruske muzeje, Ermitaž. U internetskim zajednicama katedrale svetog Izaka, Marijinskog kazališta, Metropolitanske opere i Bečke opere emitiraju se svake večeri - možete slušati koncerte i gledati predstave.
Provjerite svoje oznake za filmove. Sada je vjerojatno najbolje vrijeme za gledanje svih spremljenih filmova, kao i za ponovno gledanje omiljenih filmova. Koji je tvoj najdraži film? Ako vam je teško odgovoriti, predlažemo da se upoznate s popisom najbolji filmovi desetljeća.