Mit zunehmendem Alter kommt häufig nicht nur Weisheit, sondern auch Probleme mit der erektilen Funktion, einer Abnahme des Testosteronspiegels und Trockenheit im Intimbereich. Zusammen oder getrennt können diese Probleme dem Sex ein fettes Ende setzen. Es gibt jedoch keinen Grund, sich entmutigen zu lassen. Es gibt viele Aspekte des Sex, die erst mit zunehmendem Alter besser werden. Hier sind die Top 7 Fakten über Sex im Alter.
7. Sex ist befriedigender
Ältere Menschen haben vielleicht weniger Sex als in ihrer Jugend, aber sie genießen ihn immer noch mehr. Laut einer im American Journal of Medicine veröffentlichten Studie waren zwei Drittel der älteren Frauen (einschließlich der über 80-Jährigen) mit ihrem Sexualleben zufrieden. Das heißt, 67% der älteren Frauen gaben an, die meisten oder immer beim Sex Orgasmen zu haben. Dies führte Forscher an der University of California in San Diego zu dem Schluss, dass Sex mit zunehmendem Alter besser wird.
6. Partner (sha) weiß zu gefallen
Erfahrung ist ein langer Weg, wenn es um guten Sex geht. In diesem Fall haben Frauen und Männer ab 40 Jahren einen großen Vorteil. Die meisten Menschen glauben, dass Sex in jungen Jahren am besten ist, aber das stimmt oft nicht. Wenn Menschen jung sind, lieben sie wahrscheinlich einen ebenso jungen und daher unerfahrenen Partner. Und der ältere Mensch weiß bereits, dass das Liebesspiel beiden Parteien gefallen sollte. Er möchte nicht nur sich selbst, sondern auch seinem Partner gefallen und freut sich sehr, dass er Erfolg hat.
5. Jahre des Geschlechtsverkehrs mit einem regelmäßigen Partner verringern das Risiko einer Depression
Sperma enthält Oxytocin und Serotonin, zwei Antidepressiva. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig das gleiche Sperma erhalten, ein geringeres Maß an Depression und ein höheres Maß an Freude und Glück haben. Dies wird von Stephanie McClellan, M. D., einer Gynäkologin aus Newport Beach, Kalifornien, berichtet.
4. Medikamente beeinflussen die sexuelle Leistungsfähigkeit
Eine der häufigsten altersbedingten sexuellen Beschwerden ist eine Verschlechterung der Wirksamkeit. Manchmal ist dieser Zustand das Ergebnis der Exposition des einen oder anderen Arzneimittels gegenüber dem Körper. Je älter die Person ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie regelmäßig Medikamente einnehmen muss. Zu den Medikamenten, die häufig Potenzprobleme verursachen, gehören Thiaziddiuretika und Betablocker der älteren Generation (nicht kardioselektiv). Wenn Sie während der Einnahme eines neuen Medikaments unerwünschte Nebenwirkungen bemerken, ist es wichtig, dies Ihrem Arzt mitzuteilen. Er wird eine alternative Behandlung verschreiben (wenn möglich), die Ihr Sexualleben nicht beeinträchtigt oder eine davon empfiehlt das beste Mittel, um die Potenz von Männern zu verbessern.
3. Schwache Beckenmuskulatur
An dritter Stelle in der Rangliste der Probleme und Vorteile des Sexuallebens älterer Menschen steht ein häufiges weibliches Problem, das mit einem Abfall des Östrogenspiegels verbunden ist. Es betrifft mehr als nur Sexualtrieb und Vaginalschmierung. Es kommt zu einer Schwächung des Tons der Beckenbodenmuskulatur, die Empfindungen beim Sex verschlechtern sich. Eine der Lösungen für das Problem besteht darin, Kegel-Übungen zu machen. Sie müssen Ihre Beckenbodenmuskeln dazu bringen, Bewegungen auszuführen, die sie zusammenbringen, und sie dann anheben. Hier erfahren Sie, wie es geht. Entleeren Sie Ihre Blase und ziehen Sie die Muskeln zusammen, als wollten Sie das Wasserlassen unterbrechen. Versuchen Sie beim Ausatmen, diese Muskeln zusammenzubringen, als wären sie die schließenden Türen eines Aufzugs, und ziehen Sie sie hoch. Atmen Sie dann ein und "öffnen Sie die Aufzugstüren." Führen Sie insgesamt 10 Atemzüge 3 Wochen lang zweimal täglich durch.
2. Schlaflosigkeit kann Ihr Sexualleben ernsthaft schädigen
Laut Statistiken der American National Sleep Foundation steigt die Prävalenz von Schlafstörungen mit dem Alter. Und im Gegensatz zu jungen Menschen, die anstrengend studieren oder arbeiten und den damit verbundenen Stress haben, ist bei Menschen im ehrwürdigen Alter Schlaflosigkeit häufig der Mörder. weibliche Libido und männliche Potenz.
1. Plötzlicher Sex ist nicht mehr so attraktiv
Es ist traurig, aber wahr: Schnelle und plötzliche erotische Impulse können im Laufe der Jahre ihre Attraktivität verlieren. Je älter ein Mensch ist, desto länger dauert es, bis er erregt, hydratisiert (für eine Frau) und entspannt genug ist, um Sex in vollen Zügen genießen zu können. Für einen Mann ist es bereits schwieriger, eine Erektion zu erreichen, und sein Partner muss ihm möglicherweise durch körperliche oder orale Stimulation dabei helfen. Daher müssen ältere Partner mehr Zeit für das Vorspiel oder die Verwendung von Sexspielzeug wie einem Klitorisvibrator für Frauen und einem Prostatastimulator für Männer verwenden.