Diäten neigen dazu, langweilig und entmutigend zu sein. Es ist jedoch nicht erforderlich, eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, was unsere Speisekarte eintönig und langweilig macht. Heute bieten wir die besten kalorienarmen Produkte zur Gewichtsreduktion an. Diese Lebensmittel bringen Frische und Frische in jede Diät.
1. Rucola
Es hat sich im Kampf gegen Fettleibigkeit und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sehr effektiv bewährt. Rucola als Mittel zum Abnehmen verbessert den Stoffwechsel und ermöglicht Ihnen Harmonie und hervorragende Gesundheit.
2. Grünkohlkohl
Diese Sorte kalorienarmen Kohls wird von Vegetariern und Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt verehrt. Grünkohl ist buchstäblich mit Spurenelementen, Aminosäuren "gefüllt".
3. Spinat
Ein ausgezeichnetes antioxidatives Produkt zur Gewichtsreduktion, das auch reich an pflanzlichem Eiweiß und Eisen ist.
4. Kabeljau
Hat eine Reihe von Vorteilen gegenüber anderen Fischarten. Kabeljau enthält ein Minimum an Fett, aber ein Maximum an Mineralien, Vitaminen und 20% hochwertigem Protein.
5. Garnelen
Ein sehr zufriedenstellendes Proteinprodukt, das zur Diversifizierung jeder Ernährung beiträgt. Garnelenfleisch ist reich an essentiellen Fettsäuren, Eisen, B-Vitaminen und leicht verdaulichem Kalzium.
6. Tomaten
Übergewicht geht viel einfacher und schneller verloren, wenn die Stoffwechselprozesse unseres Körpers wieder normalisiert werden. Mit dieser schwierigen Aufgabe können Tomaten fertig werden.
7. Sellerie
Sowohl Stiele als auch Wurzeln von Sellerie enthalten ein Minimum an Kalorien, erhöhen den Tonus des Körpers erheblich und entfernen giftige Substanzen und überschüssige Flüssigkeit aus ihm.
8. Blaubeeren
Diese köstliche kalorienarme Beere hilft, unser Verdauungssystem zu normalisieren, was wiederum den Stoffwechsel aktiviert und den Gewichtsverlust fördert.
9. Zucchini
Ein beliebtes kalorienarmes Produkt, das unseren Körper besser als andere mit Kalium, Kalzium, Phosphor, B-Vitaminen und essentiellen Ballaststoffen anreichert.
10. Blumenkohl
Es hilft, die Ernährung auszugleichen und das Auftreten von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren zu verhindern.
11. Grüne Bohnen
Damit die Haut während der Diät nicht leidet, sollte die Diät die erforderliche Menge an Vitaminen enthalten: C, E und A. Grüne Bohnen haben eine ideale Kombination dieser Vitamine und wirken sich besser auf die Gewichtsverlustrate aus.
12. Rosenkohl
Es hat die einzigartige Fähigkeit, die Funktionen unserer Schilddrüse, die aufgrund von Fettleibigkeit und Diabetes beeinträchtigt sind, vollständig wiederherzustellen.
13. Grapefruit
Übergewicht führt zu einem Anstieg des Blutdrucks. Grapefruit ist reich an organischen Säuren und Ballaststoffen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen können.
14. Brokkoli
Sie trägt zu Recht den Titel "Königin des Gemüses". Brokkoli ist voll von Chlorophyll, Mineralien und Vitaminen, die unseren Körper in einem gesunden und funktionellen Zustand halten.
15. Hähnchenfilet
Es ist das beste kalorienarme Lebensmittel und eine ausgezeichnete Proteinbasis für viele Diäten.