Ärzte sind sich einig, dass übermäßiges Bräunen gesundheitsschädlich ist. Darüber hinaus führt unachtsame Sonneneinstrahlung zu vorzeitiger Hautalterung.
Wenn Sie jedoch einfache Regeln befolgen, kann das Bräunen so harmlos wie möglich sein und gleichzeitig ein gesundes und blühendes Aussehen verleihen. In der heutigen Zeit werden kleine Geheimnisse der Sonneneinstrahlung gesammelt Top 10 Regeln für eine schöne Bräune.
10. Die Haut muss zum Bräunen vorbereitet sein
Überraschenderweise kann das Einbeziehen bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung Ihnen helfen, eine schöne Bräune zu erreichen. Daher wird empfohlen, sich 10 Tage vor dem Urlaub auf Lebensmittel mit dem höchsten Carotingehalt zu stützen - zum Beispiel Karotten oder Aprikosen.
9. Es ist wichtig, die Haut nach einem Sonnenbrand zu pflegen
Die Sonne trocknet die Haut sehr stark, was bedeutet, dass Sie nach jedem Strandbesuch duschen, Salz und Sonnenschutzmittel abspülen und dann spezielle „After Sun“ -Produkte oder Ihre übliche Feuchtigkeitslotion auf die Haut auftragen müssen.
8. Sie müssen sich nicht bei starkem Wind sonnen
An windigen Tagen bekommen viel mehr Menschen Sonnenbrand. Ein Liegen in der Sonne im Wind ist daher nur möglich, wenn die Haut beispielsweise gegen Ende des Urlaubs bereits ausreichend zum Bräunen geeignet ist.
7. Eine schöne Bräune wird nur in Bewegung erhalten
Wenn Sie den ganzen Tag auf einer Sonnenliege liegen, ist es sehr schwierig, eine schöne Bräune zu bekommen. Einen viel weicheren Schatten erhalten diejenigen, die laufen, Beachvolleyball spielen oder einfach auf der Suche nach Muscheln am Meeresrand entlang gehen.
6. Nicht mit nasser Haut sonnen
Wassertropfen, die nach dem Verlassen des Meeres oder des Schwimmbades auf der Haut verbleiben, wirken wie kleine Linsen, die die Wirkung von Sonnenlicht vervielfachen und Verbrennungen verursachen. Daher ist es besser, nach dem Baden ein Handtuch zu verwenden.
5. Schutzmittel ist wichtig
Wählen Sie unter den vielen Sonnenbrandcremes und Lotionen wasserfeste Optionen. Praktische Lotionen in Form eines Sprays mit einer schwachen Farbe, die beim Einreiben in die Haut verschwindet. Mit Hilfe eines solchen Werkzeugs ist es einfacher, das Fehlen ungeschützter Bereiche auf der Haut zu kontrollieren.
4. Sie müssen sich allmählich sonnen
Damit die Haut am Ende des Restes mit einer gleichmäßigen, schönen Bräune bedeckt ist, muss die Sonneneinstrahlung zwischen 20 und 30 Minuten beginnen. Und erst am fünften Tag kann die für das Bräunen vorgesehene Zeit tagsüber 1 Stunde betragen.
3. Es ist wichtig, die Schutzausrüstung richtig zu verwenden
Sonnenschutzmittel, Lotionen und Öle sollten stündlich und nach jedem Bad angewendet werden, da die Wirkung von Schutzfaktoren durch Wasser und auch im Laufe der Zeit abgeschwächt wird. Die erste Anwendung sollte 15 Minuten vor dem Strand sein.
2. Es ist notwendig, den richtigen Zeitpunkt für das Bräunen zu wählen
Die schönste und sicherste Bräune wird durch Sonneneinstrahlung in den Morgen- und Abendstunden erzielt. Aber von 12 bis 16 Stunden ist die Sonne so aggressiv, dass selbst leistungsstarke Schutzausrüstung Sie nicht vor schädlichen Auswirkungen schützt.
1. Es ist notwendig, den richtigen Schutzfaktor zu wählen
Der Grad des Sonnenschutzes ist auf der Verpackung der Schutzausrüstung als Lichtschutzfaktor angegeben.Der Faktor muss dem Hautphototyp entsprechen. Für helle Haut, die zu Verbrennungen neigt, benötigen Sie einen Lichtschutzfaktor von mindestens 50. Produkte für Kinder schützen sehr gut vor der Sonne - in der Regel haben sie einen hohen Lichtschutzfaktor und eine hypoallergene Zusammensetzung.
Infografiken
