Smoothie - ein dickes Getränk aus einer Mischung von Früchten und Beeren mit Saft, Eis oder Wasser, zubereitet mit einem Mixer. Es gilt als sehr gesundes Gericht und wird von Vegetariern geliebt. Es ist einfach zu Hause zu machen. In unseren Top 10 teilen Hollywood-Prominente ihre Lieblingsrezepte für nahrhafte, kalorienarme und gesunde Smoothies.
1. Grüner Smoothie von Hilary Baldwin
Hilary hat dieses Rezept während ihrer Schwangerschaft erfunden. Nährstoffhaltiger grüner Smoothie Zutaten:
- 1 Grünkohlkopf (Grünkohl);
- 200 ml Mandelmilch;
- 1 Tasse Spinatblätter
- eine halbe Tasse Erdbeeren;
- eine halbe Tasse Blaubeeren;
- 1 Mangofrucht.
2. Bio-Smoothie von Jennifer Aniston
Jennifers Lieblings-Smoothie ist reich an Eiweiß und Antioxidantien und wird morgens serviert. Enthält nur Bio-Produkte:
- 3 große Rüben;
- 1 Grünkohlkopf (Grünkohl);
- 6 Gurken;
- 1 Stangen Sellerie
- 2 Trauben Spinat;
- 1 Karotte;
- Ingwer.
3. Protein Smoothie von "Star" -Trainerin Tracy Anderson
Dieser köstliche Smoothie ist perfekt für ein herzhaftes Frühstück! Protein-Smoothie-Zutaten:
- 5 Daten;
- 150 ml griechischer Joghurt
- 200 ml Orangensaft;
- Leinsamen oder Haferflocken;
- Eis (optional).
4. Rosie Huntington-Whiteleys charakteristischer Smoothie
Das britische Model liebt eine Vielzahl von Bio-Smoothies. Zutaten für Rosies Signature Smoothie:
- 5-6 Römersalatblätter;
- 1 Tasse frischer Spinat
- 1 reife Birne;
- eine halbe Banane;
- 2 Stangen Sellerie;
- 1 grüner Apfel;
- 250 ml Wasser;
- Saft einer halben Zitrone.
5. Anti-Aging-Smoothie von Gwyneth Paltrow
Gwyneth ist ein leidenschaftlicher Verfechter einer gesunden Ernährung. Sie liebt es zu experimentieren und sich eine Vielzahl von Smoothie-Rezepten auszudenken. Anti-Aging-Smoothie-Zutaten:
- 1 Esslöffel. ein Löffel Hanfsamen;
- 1 Esslöffel. ein Löffel Kokosnussbrei;
- 1 Esslöffel. ein Löffel Kokosöl;
- 1 Esslöffel. ein Löffel Leinsamen;
- eine viertel Avocado-Frucht;
- 1 Tasse Ananasstücke
- 150 ml Mandelmilch;
- Eis (optional);
- 120 ml stilles Wasser.
6. Smoothie "Green Monster" von Jessica Alba
Ein ausgezeichneter kalorienarmer Smoothie, mit dem Sie Ihre Figur nach der Geburt schnell wiederherstellen können. Zutaten für das grüne Monster:
- 2 Tassen Grünkohl (kann durch Spinat ersetzt werden)
- 170 Gramm griechischer Joghurt
- 50 Gramm Himbeeren;
- 50 Gramm Brombeeren (können durch Kirschen oder Erdbeeren ersetzt werden);
- 1 Esslöffel. ein Löffel frischer Honig.
7. Antioxidativer Smoothie von Fitness-Guru Bob Harper
Dieser Smoothie ist buchstäblich mit Antioxidantien und Ballaststoffen gefüllt. Zutaten:
- 1 Tasse gemischte Beeren
- 2 Tassen zerkleinerte Grünkohlblätter
- ein halber Apfel;
- eine Tasse Mandelmilch;
- 2 EL. Esslöffel Leinsamen.
8. Italienischer Smoothie von Designerin Victoria Andreyanova
Dieser Smoothie schmeckt fantastisch, da er einige eher ungewöhnliche Zutaten enthält:
- 3 Scheiben Kürbis;
- 1 Fenchelwurzel;
- 1 Banane;
- 70 ml stilles Mineralwasser;
- eine Handvoll Salatblätter (eine Mischung aus Frisse, Radiccho, Mais und Romano);
- 1 TL Zitronensaft.
9. Weißer Smoothie von der "Star" -Nahrungswissenschaftlerin Harley Pasternak
Dieser kalorienarme Smoothie ist eine großartige Kombination essentieller Nährstoffe. Weiße Smoothie-Zutaten:
- 5 Mandelkerne;
- 185 ml Magermilch;
- 1 Apfel;
- 125 ml griechischer Joghurt
- eine Prise gemahlener Zimt;
- 1 reife Banane
10. Lila (Beeren) Smoothie von Fergie
Dies ist eine ziemlich zufriedenstellende Smoothie-Option, die jede Mahlzeit (Frühstück, Mittag- oder Abendessen) ersetzen soll. Lila Smoothie Zutaten:
- 2 Tassen ungesüßte Mandelmilch
- 1 Tasse Blaubeeren
- 1 Tasse Erdbeeren
- 1 Esslöffel. ein Löffel Leinsamen;
- 2 EL. Esslöffel Mandelöl.