Mundhygiene ist eine Garantie für eine gute Gesundheit nicht nur der Zähne, sondern auch der HNO-Organe sowie des Verdauungssystems. Daher ist es sehr wichtig zu verstehen, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen. Besonders wenn man bedenkt, dass fast alle von uns bei diesem einfachen Vorgang die gleichen Fehler machen.
Wir haben sie heute kombiniert Top 10 Fehler beim Zähneputzen.
10. Verwenden Sie die falsche Bürste
Bei der Auswahl einer Zahnbürste müssen Sie auf die Größe des Kopfes und die Weichheit der Borsten achten. Ein zu großer Pinsel macht den Vorgang unpraktisch und ineffektiv, insbesondere für Kinder. Bei Zahnfleischproblemen empfiehlt es sich, eine weichere Bürste zu wählen, um die entzündete Schleimhaut nicht zu verletzen.
9. Falsche Borstenauswahl
Neben der Weichheit und Steifheit muss auch der Winkel bewertet werden, in dem die Borsten in die Basis eingeführt werden. Die beste Option ist eine Kombination aus streng vertikalen und eckigen Borsten. Außerdem müssen die Borsten synthetisch sein - natürliche Borsten erfüllen nicht die Hygienestandards.
8. Unzureichende Reinigungszeit
Am besten putzen Sie Ihre Zähne dreimal täglich. Jeder Eingriff sollte 2 Minuten dauern. Natürlich kann sich nicht jeder das Zähneputzen zur Mittagszeit leisten, aber morgendliche und abendliche Eingriffe sind unbedingt erforderlich.
7. Übermäßig häufige und gründliche Reinigung
Mehr als drei Reinigungen pro Tag sind eindeutig zu viel. Übermäßiger Eifer reizt das Zahnfleisch und schleift den Zahnschmelz ab. Dies ist besonders ausgeprägt, wenn Bleichpasten mit abrasiven Bestandteilen verwendet werden.
6. Falsche Reinigungstechnik
In der Praxis eines Zahnarztes können Sie eine Meisterklasse über Zahnreinigungstechniken erhalten. Der häufigste Fehler sind horizontale statt vertikale Bewegungen, die Schmutz "fegen" und Plaque entfernen. Darüber hinaus erinnert sich nicht jeder an die Notwendigkeit, die Oberfläche der Zunge zu reinigen.
5. Beginn des Verfahrens an derselben Stelle
Zahnärzte sagen, dass wir durch Bürsten von verschiedenen Seiten des Mundes die Qualität der Pflege verbessern. Zu Beginn des Eingriffs putzt sich eine Person intensiver die Zähne, und am Ende beginnt der Vorgang zu "schummeln". Deshalb ist es so wichtig, die "Startposition" zu ändern.
4. Mangelnde Hygiene der Innenseite der Zähne
Durch sorgfältiges Zähneputzen von vorne vergessen wir oft das Innere. Infolgedessen bildet sich dort Zahnstein und Karies beginnt. Am häufigsten ist die Innenfläche der Vorderzähne betroffen.
3. Fehlende Spülung
Durch Spülen Ihrer Zahnbürste werden Bakterien und Ablagerungen entfernt. Andernfalls kehren die alten Bakterien bei der nächsten Reinigung einfach an ihren Platz zurück. Darüber hinaus verlängert die Pflege der Bürste die Lebensdauer.
2. Lagern Sie die Zahnbürste in einem geschlossenen Behälter
Viele Menschen lieben Zahnbürstenbehälter und Kappen. Die Bürste muss jedoch nach Gebrauch vollständig trocken sein. Andernfalls vermehren sich die auf den Borsten verbleibenden Bakterien schnell und infizieren dann die Mundhöhle.
1. Unzureichend häufiger Bürstenwechsel
Die Zahnbürste muss alle 3 Monate gewechselt werden.Dies gilt auch für klassische Bürsten und Aufsätze für elektrische Analoga. Viele Bürsten haben Verschleißindikatoren - farbige Borsten, die verblassen, wenn sie sich dem Austausch nähern.
So putzen Sie Ihre Zähne richtig