Donnerstag, 25. März, russischer Präsident Wladimir Putin in seiner Ansprache an die Menschen berichteten, dass die Woche vom 28. März bis 5. April 2020 für arbeitslos erklärt wurde. Dies soll eine schnelle Ausbreitung verhindern. Coronavirus Symptome Dies wurde bereits bei 658 Russen festgestellt (Stand 26. März).
Vor einem plötzlichen Urlaub müssen die russischen Bürger jedoch mindestens eine Woche lang Lebensmittel, Medikamente und Haushaltschemikalien kaufen. Um Ihnen diese Aufgabe zu erleichtern, haben wir eine Liste der Waren zusammengestellt, die Sie inmitten der Coronavirus-Epidemie kaufen müssen.
2020 Coronavirus Essentials Food List
Getreide, Nudeln, Halbzeuge, Zucker und Salz sind täglich gefragt. Für eine Person empfehlen wir, während der Quarantäne ein paar drei Kilogramm der beliebtesten Lebensmittel zu kaufen.
Buchweizen, Reis und anderes Getreide
Fragen Sie 10 verschiedene Personen, was sie zum Zeitpunkt der Isolierung vom Coronavirus kaufen sollen, und höchstwahrscheinlich werden alle 10 Buchweizen zu den wichtigsten zählen.
Die Popularität dieses Produkts erklärt sich nicht nur durch den hohen Gehalt an nützlichen Mikro- und Makroelementen und Vitaminen (B2, B1, B6, K, Alpha-Tocopherol, Bor, Vanadium, Mangan, Cholin usw.), sondern auch durch die einfache Herstellung. Spülen Sie ein Glas Buchweizen aus, gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser ein, wickeln Sie den Behälter mit etwas Warmem ein und lassen Sie ihn über Nacht stehen. Genießen Sie morgens ein gesundes Frühstück für die ganze Familie.
Zusätzlich zu Buchweizen ist es ratsam, Reis, Haferflocken, Bulgur oder jede andere Art von Getreide zu kaufen, die Sie bevorzugen. Kaufen Sie einfach nicht zu viel, Sie werden während der gesamten Quarantänewoche nicht nur Müsli essen.
Gemüse
Zwei Kilogramm Kartoffeln, ein Kilogramm Zwiebeln, drei Knoblauchzehen, jeweils ein paar Rüben und Karotten - dies ist das erforderliche Minimum, das eine Person für eine Woche benötigt. Sie müssen sich für die Zukunft nicht eindecken, dies sind verderbliche Produkte.
Pasta
Obwohl der Nährstoffgehalt in Nudeln viel geringer ist als in Buchweizen, ist das Kochen genauso einfach. Bitte beachten Sie: Die besten, also nicht ungesunden Nudeln werden aus Hartweizen hergestellt. Es enthält langsame Kohlenhydrate und Nudeln aus hochwertigem Backmehl enthalten schnelle Kohlenhydrate, die Fettleibigkeit hervorrufen und den Blutzuckerspiegel erhöhen können.
Hühnereier
Ein paar Dutzend Eier sollten für eine Woche Quarantäne ausreichen.Die Farbe der Schale beeinflusst nicht den Geschmack der Eier, sondern nur die Ernährung der Vögel.
Fisch und Fleisch
In den Empfehlungen für die Bevölkerung, die von den deutschen Behörden für den Fall einer 10-tägigen Quarantäne ausgearbeitet wurden, wird empfohlen, 1,5 kg Fisch und Fleisch zu kaufen. Teilen Sie frisches Fleisch in mehrere Stücke und lagern Sie es im Gefrierschrank, um Verderb innerhalb einer Woche zu vermeiden.
Gefrorenes Gemüse, Konserven und Halbzeuge
Alles, was lange aufbewahrt wird, ist aufgrund des Coronavirus eine ausgezeichnete Wahl für einen Einkaufskorb während der Quarantäne. Eintopf, gefrorene Gemüsemischungen, Fischkonserven usw. So können Sie ohne großen Aufwand Essen für die ganze Familie kochen.
Milch und Milchprodukte
Ein Liter Kefir, fermentierte Backmilch, Milch und 500 ml Sahne und Joghurt reichen für eine Woche Quarantäne.
Trinkwasser
Es ist ratsam, mindestens 20 Liter Trinkwasser pro Person zu sich zu nehmen. Denken Sie daran, dass dies einer von ist die meisten gefälschten Lebensmittel in RusslandStellen Sie daher sicher, dass auf dem Etikett GOST oder TU sowie die Nummer des artesischen Brunnens und seiner Quelle - ein Wasserversorgungssystem oder ein Brunnen - angegeben sind.
Trockenfrüchte und Dosenfrüchte
Buchweizen und Trinkwasser zu essen ist natürlich gut, aber Sie müssen sich auch mit etwas Leckerem verwöhnen lassen. Und gleichzeitig den Körper mit nützlichen Substanzen zu unterstützen, die in getrockneten Früchten weniger enthalten sind als in frischen Früchten, aber immer noch genug. Und getrocknete Früchte werden viel länger gelagert.
Denken Sie daran, dass getrocknete Früchte, die in Geschäften verkauft werden, chemisch verarbeitet werden, um ihnen eine hellere Farbe zu verleihen und die Haltbarkeit zu verlängern. Waschen Sie sie daher vor Gebrauch gründlich.
Nüsse und Gemüsekonserven
Eine weitere Empfehlung haben wir aus einem Leitfaden für Deutsche übernommen. In diesem Fall schadet das, was für einen Deutschen gut ist, auch einem Russen nicht.
Die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen sind ein Thema für eine separate große Überprüfung. Kurz gesagt, wir werden sagen, dass sie fast alle Nährstoffe enthalten, die der menschliche Körper benötigt - von Omega-3 bis Jod, Magnesium, Zink, Kalzium, Kalium, Eisen usw. Nüsse sind jedoch sehr kalorienreich, so dass es ausreicht, nicht mehr als 10-20 Nüsse pro Tag zu essen.
Salz und Zucker
Diese Produkte müssen nicht eingeführt werden, sie werden sich nicht bald verschlechtern. Für eine Person reicht 1 kg Zucker für eine Woche, und ein Kilogramm Salzpaket reicht für die gesamte Isolationszeit und einige Monate danach aus. Wenn Sie etwas sparen möchten, nehmen Sie 5 kg Zucker auf einmal.
Tee und Kaffee
Es macht viel mehr Spaß, auf einen erzwungenen Urlaub zu warten, Tee zu trinken und lustige Komödien zu genießen, als die Nachrichten über die Verbreitung des Coronavirus im Internet zu lesen. Vergessen Sie also nicht, eine Packung Ihres Lieblingsgetränks zu kaufen.
Butter und Pflanzenöle
Der Fettgehalt von hochwertiger Butter beträgt 82,5 Prozent. In einer seiner Studien hat Roskachestvo den folgenden Buttermarken 82,5% Butter eine solide Fünf für Qualität zugewiesen:
- Ruzskoe,
- Arla Natura,
- Karat,
- Schönes Leben,
- Liebesprodukt,
- Das richtige Öl,
- Buttermilch,
- Rovenki,
- Das Ilyinskoye Estate.
Für pflanzliches Sonnenblumenöl gelten folgende Waren mit dem Qualitätszeichen "Roskachestvo":
- Caroline,
- Kuban Favorit,
- Großzügiger Sommer,
- Verbindung,
- Sloboda.
Mehl
Ein Kilogramm reicht für eine Woche, wenn Sie nicht zu gern backen.
Schokolade und Kekse
Auch wenn dies keine wesentlichen Güter sind, verbessert ihre Verwendung die Stimmung. Und umso notwendiger, wenn die Familie süße Kinder hat.
Eine Flasche guten Cognac, Likör oder Wein
Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimmung während eines erzwungenen Urlaubs zu verbessern. Selbst Ärzte argumentieren nicht, dass ein Glas Rotwein vor den Mahlzeiten den Appetit verbessert und bei Anämie von Vorteil ist. Die Hauptsache ist, den Körper nur leicht von innen zu desinfizieren und nicht zu alkoholisieren.
Babynahrung und Tierfutter
Relevant, wenn die Familie Kinder und (oder) Haustiere hat.
Haushaltschemikalien und Hygieneprodukte
Mit den ersten Berichten über den Ausbruch des Coronavirus aus China begannen Menschen auf der ganzen Welt, Toilettenpapier in unglaublichem Umfang zu kaufen. Wir sind sicher, dass Sie sich bereits eingedeckt haben, und wenn nicht, tun Sie dies so schnell wie möglich. Dieses Non-Food-Produkt ist jedoch nicht das einzige, das während der Coronavirus-Epidemie eingedeckt wird.
Waschpulver
Eine kleine Packung Waschpulver reicht für eine Woche. Aber wenn Sie ein 5-Kilogramm-Paket für eine Aktion kaufen, wer wird Ihnen dann die Schuld geben? Vergessen Sie nicht, das Verfallsdatum zu überprüfen, dieses Produkt hat es auch.
Mit Alkohol getränkte Tücher
Ein seltenes Produkt, das in Geschäften schwer zu finden ist. Es ist praktisch, solche Servietten mitzunehmen, wenn Sie beispielsweise das Haus zum Laden verlassen müssen. Wischen Sie sich nach jedem Besuch an öffentlichen Orten die Hände ab - Produkte auf Alkoholbasis töten das Virus ab.
Seife
Bei der Ankunft von der Straße müssen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife waschen. Dies ist eine der Empfehlungen der WHO zur Verhinderung der Ausbreitung einer Coronavirus-Infektion.
Müllsäcke
Eine notwendige Sache im Haushalt, die jedoch beim Sammeln von "Produkten der Paniknachfrage" sehr leicht zu vergessen ist.
Shampoo
Wir werden hier nichts raten, Sie selbst wissen genau, welches Shampoo am besten zu Ihrem Haar passt.
Antiseptische und Einweg-Tücher
Wenn Sie keine Alkoholtücher finden, können Sie mit einem Antiseptikum und einem Einweg-Tuch auskommen. Trocknen Sie Ihre Hände nach dem Besuch öffentlicher Orte und auch nach einer kurzen Zeit im Freien, z. B. zum und vom Mülleimer. Das Virus kann sogar einige Zeit auf einem Geländer oder einer Türklinke leben.
Geschirrspülmittel
Die meisten Menschen verwenden dieses Haushaltsreinigungsmittel jeden Tag. Wir empfehlen die Auswahl Geschirrspülmittel von Roskachestvo zugelassen.
Hygieneprodukte für Frauen und Kinder
Wenn die Familie kleine Kinder und Frauen hat, sollten Sie Windeln, Slipeinlagen und Slipeinlagen für kritische Tage kaufen.
Zahnpasta
Ein 100-ml-Röhrchen reicht für eine Woche für die ganze Familie.
Tierstreu
Es ist wichtig, wenn Sie eine Katze, ein Nagetier oder ein anderes Haustier in Ihrem Haus haben, das eine Katzentoilette als Toilette verwendet.
Die wichtigsten Medikamente während der Covid-29-Coronavirus-Epidemie
In den Medien wird regelmäßig berichtet, dass Wissenschaftler endlich eine wirksame gefunden haben Heilung für Coronavirus... Bisher wird jedoch keines von ihnen in großem Maßstab hergestellt, und die Russen müssen sich mit Medikamenten eindecken, die nur einige der Krankheitssymptome lindern können.
- Paracetamol
Dieses Mittel wird von der WHO zur Behandlung von Symptomen empfohlen, die durch das SARS-CoV-2-Virus anstelle von Ibuprofen verursacht werden. - Materialien zum Verband und zur Desinfektion
Die Liste der Dinge, die im Falle der Covid-19-Epidemie gekauft werden müssen, umfasst Bandagen, Pflaster, Watte und Wasserstoffperoxid. - Vorbereitungen für die Symptome von Grippe und Erkältungen
Wir haben bereits darüber geschrieben die besten Mittel gegen ARVI-Symptome bei Erwachsenen und Kindern... Sie müssen nur die für den Preis und das Alter am besten geeignete auswählen. - Heilmittel gegen Verdauungsstörungen, Krämpfe und Magenschmerzen
Zu diesen Fonds gehören: Aktivkohle, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Heilmittel gegen Kopf- und Zahnschmerzen
Vergessen Sie nicht, bewährte Medikamente wie Aspirin, Analgin, Nimesulid, Nurofen oder Ibuprofen für Ihren Hausapothekenschrank zu kaufen. - Thermometer
Fieber ist eines der Hauptsymptome des Coronavirus beim Menschen. Und ein Thermometer hilft, es rechtzeitig zu bemerken. Zu den Symptomen gehören auch Atemnot, Körperschmerzen, starker trockener Husten und Atembeschwerden. - Antihistaminika
Allergien aufgrund von schwerem Stress, einer Viruserkrankung, verminderter Immunität und einer Reihe anderer Gründe können plötzlich auftreten, selbst bei einer zuvor vollständig gesunden Person.Daher ist es nicht überflüssig, solche antiallergischen Medikamente wie Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin usw. im Hausmedizinschrank zu haben.
Wichtig! Alle oben genannten Medikamente aus jeder Kategorie haben ihre eigenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Sie sollten nur nach Zustimmung des behandelnden Arztes eingenommen werden. Während der wöchentlichen Quarantäne vom 28. März bis 5. April können Sie sich beraten lassen, da die Gesundheitseinrichtungen wie gewohnt funktionieren.