Viele Menschen haben jahrelang verschiedene Diäten gemacht, um Übergewicht zu verlieren. Oft kommt das Ergebnis jedoch entweder gar nicht oder nach kurzer Zeit kehrt das Gewicht zurück. Und der springende Punkt ist, dass jede gewählte Diät unter Berücksichtigung der Besonderheiten von Gesundheit und Stoffwechsel kompetent zusammengestellt und nicht von einem beliebten Forum im Internet heruntergeladen werden sollte.
Die heutige Sammlung enthält die nutzlosesten Diäten... Leider sind viele von ihnen sehr beliebt, aber im Kampf um die perfekte Figur äußerst ineffektiv.
Wir haben auch für Sie basierend auf zahlreichen Bewertungen ausgewählt die effektivsten Diäten, die neuesten Entwicklungen moderner Ernährungswissenschaftler.
10. Diät basierend auf Hühnersuppe
Die Essenz der Diät ist, dass nach einem ziemlich herzhaften Frühstück auf der Basis von Müsli und Müsli tagsüber nur Hühnerbrühe-Suppe erlaubt ist. Die Ernährung schränkt die Ernährung extrem ein, ausgenommen Milchprodukte sowie frisches Gemüse und Obst. Darüber hinaus haben Ernährungswissenschaftler ernsthafte Zweifel an den Vorteilen von Fleischbrühen.
9. Schokoladendiät mit zugesetzten Nudeln
Durch die Kombination von Pasta und Schokolade verlieren viele für kurze Zeit ein paar Kilogramm. Aber seit Die Ernährung ist extrem schlecht, sie schadet der Gesundheit sehr. Zum Frühstück und Mittagessen sind nur Nudeln und Wasser erlaubt. Abends können Sie bis zu 30 Gramm Schokolade essen. Alle anderen Produkte sind vollständig ausgeschlossen.
8. Höhlendiät
Diese Diät wird auch als Steinzeitdiät bezeichnet. In einem Versuch, die Ernährung entfernter Vorfahren nachzuahmen, werden Milchprodukte, Getreide, Hülsenfrüchte, Salz, Butter und Zucker von der Ernährung ausgeschlossen. Von den Getränken bleibt nur Wasser übrig, das Kochen kann nur durch Rösten auf Kohlen erfolgen.
7. Diät mit Grapefruitsaft
Für 12 Tage sollte jede Mahlzeit von einem Glas Grapefruitsaft begleitet werden. Gleichzeitig werden ungesunden Lebensmitteln und Fetten keine Beschränkungen auferlegt. Leider kennen Ernährungswissenschaftler bisher keine einzige Tatsache für einen erfolgreichen Gewichtsverlust bei einer solchen Diät, aber 3-4 Gläser Saft können durchaus Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hervorrufen.
6. Diät nach Blutgruppe
Jemand mit einer solchen Diät zeigt Wildbret und jemand - Sesam. Die Einhaltung einer Diät nach Blutgruppe ist ein ziemlich teures und mühsames Vergnügen. Aber wundersame Fälle von Übergewicht wurden noch nicht registriert.
5. Diät ABC
Die Diät ist für 50 Tage ausgelegt und die tägliche Kalorienaufnahme reicht von 150 kcal bis 500 kcal. Eine solche Diät kann leicht zu einem Krankenhausaufenthalt führen, und das mit großen Schwierigkeiten verlorene Gewicht wird fast sofort zurückkehren.
4. Diät mit Aktivkohlezufuhr
Es wird angenommen, dass eine solche Diät schnell hilft, den Körper zu reinigen. In der Praxis führt die Begeisterung für Sorptionsmittel jedoch nur dazu, dass einem Menschen nicht nur wirklich schädliche, sondern auch lebenswichtige Elemente entzogen werden, die er aus der Nahrung erhält.
3. Monodiät
Es gibt sehr viele solcher Diäten - Schokolade, Fleisch, Kefir usw. Die Hauptregel ist, dass es nur ein ausgewähltes Produkt gibt. Offensichtlich verursacht die Diät einen Mangel an notwendigen Substanzen und Elementen, und nach ihrer Fertigstellung versucht der Körper, das verlorene, aktiv zunehmende Gewicht wieder aufzufüllen.
2. Kohldiät
Kohlsuppe mit anderem Gemüse ist das einzige verfügbare Gericht.Bei einer solchen Diät beginnt der Körper schnell sein eigenes Protein zu verbrennen, d.h. Muskeln verlieren, nicht Fett. Darüber hinaus verursacht die Kohldiät häufig Darmprobleme.
1. Die Beverly Hills Diät
Diese Diät war zu einer Zeit sehr beliebt bei Hollywood-Prominenten. Seine Essenz ist, dass Sie 10 Tage lang ausschließlich Obst essen müssen. Die Ernährung wird von einem gestörten Magen-Darm-Trakt begleitet, es ist extrem arm an Spurenelementen, Proteinen und Fetten. Das verlorene Gewicht wird innerhalb von 1-2 Monaten zurückgegeben.