Med alderen kommer ikke kun visdom ofte, men også problemer med erektil funktion, et fald i testosteronniveauer og tørhed i det intime område. Sammen eller hver for sig kan disse problemer sætte en fed ende på sex. Men der er ingen grund til at blive modløs. Der er mange aspekter af sex, der kun bliver bedre med alderen. Her er de top 7 fakta om sex i ældre alder.
7. Sex er mere tilfredsstillende
Ældre mennesker kan have mindre sex end de gjorde i deres ungdommelige dage, men de nyder stadig det mere. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine var to tredjedele af ældre kvinder (inklusive dem over 80) tilfredse med deres sexliv. Når det er sagt, rapporterede 67% af ældre kvinder at have orgasmer mest eller altid under sex, hvilket førende forskere ved University of California, San Diego konkluderede, at sex bliver bedre med alderen.
6. Partner (sha) ved, hvordan man behager det
Erfaring går langt, når det kommer til kvalitetssex. I dette tilfælde har kvinder og mænd i alderen 40 og derover en stor fordel. De fleste mennesker tror, at sex er bedst, når de er unge, men det er ofte ikke sandt. Når folk er unge, vil de sandsynligvis elske en lige så ung og derfor uerfaren partner. Og den ældre ved allerede, at kærlighedsspillet skal være behageligt for begge parter. Han vil behage ikke kun sig selv, men også sin partner, og har stor glæde ved at sikre, at han lykkedes.
5. Års sex med en regelmæssig partner reducerer risikoen for depression
Sæd indeholder oxytocin og serotonin, to antidepressive hormoner. Talrige undersøgelser har vist, at kvinder, der regelmæssigt modtager den samme sædceller, har lavere niveauer af depression og højere niveauer af glæde og lykke. Dette rapporteres af Stephanie McClellan, MD, en gynækolog med base i Newport Beach, Californien.
4. Medicin påvirker seksuel ydeevne
En af de mest almindelige aldersrelaterede seksuelle klager er en forværring af styrken. Nogle gange er denne tilstand resultatet af eksponering for kroppen af et eller andet lægemiddel. Jo ældre personen er, desto mere sandsynligt har de brug for medicin regelmæssigt. Lægemidler, der ofte forårsager potensproblemer, inkluderer thiaziddiuretika og ældre beta-blokkere (ikke kardioselektiv). Hvis du oplever uønskede bivirkninger, mens du tager en ny medicin, er det vigtigt at fortælle det til din læge. Han vil ordinere en alternativ behandling (hvis det er muligt), der ikke vil påvirke dit sexliv eller anbefale en af dem det bedste middel til at forbedre mænds styrke.
3. Svage bækkenmuskler
På tredjepladsen i placeringen af problemerne og fordelene ved ældres sexliv er et almindeligt kvindeligt problem forbundet med et fald i østrogenniveauer. Dette påvirker mere end bare sexlyst og vaginal smøring. Der er en svækkelse af tonen i bækkenbundsmusklerne, følelserne under sex forværres. En af løsningerne på problemet er at lave Kegel-øvelser. Du er nødt til at tvinge dine bækkenbundsmuskler til at udføre bevægelser, der bringer dem sammen og derefter løfte dem op. Sådan gør du det. Tøm din blære, og træk derefter musklerne sammen, som om du prøver at afbryde vandladningen. Når du ånder ud, skal du prøve at bringe disse muskler sammen, som om de var de lukkende døre til en elevator, og træk op. Træk derefter vejret ind og "åbn elevatorens døre." Udfør i alt 10 inhalationer og udåndinger to gange om dagen i 3 uger.
2. Søvnløshed kan skade dit sexliv alvorligt
Ifølge statistikker fra American National Sleep Foundation øges forekomsten af søvnforstyrrelser med alderen. Og i modsætning til unge mennesker, der er udmattende, studerer eller arbejder og tilhørende stress, er det søvnløshed hos mennesker i ærværdig alder ofte kvindelig libido og mandlig styrke.
1. Pludselig sex er ikke længere så attraktivt
Trist, men sandt: hurtige og pludselige erotiske impulser kan miste deres tiltrækningskraft gennem årene. Jo ældre en person er, jo mere tid tager det at blive vækket, hydreret (for en kvinde) og afslappet nok til fuldt ud at nyde sex. Det er allerede sværere for en mand at opnå en erektion, og hans partner kan være nødt til at hjælpe ham med dette gennem fysisk eller oral stimulering. Derfor er ældre partnere nødt til at bruge mere tid på forspil eller at bruge sexlegetøj såsom en klitorisvibrator til kvinder og en prostata-stimulator til mænd.