Mundhygiejne er en garanti for et godt helbred ikke kun for tænderne, men også for ØNH-organer såvel som for fordøjelsessystemet. Derfor er det meget vigtigt at forstå, hvordan man børster tænder korrekt. Især i betragtning af at næsten alle os begår de samme fejl under denne enkle procedure.
Vi har kombineret dem i dagens Top 10 fejl, når du børster tænder.
10. Brug af den forkerte børste
Når du vælger en tandbørste, skal du være opmærksom på hovedets størrelse og børstens blødhed. For stor børste gør processen ubelejlig og ineffektiv, især for børn. Hvis der er problemer med tandkødet, anbefales det at vælge en blødere børste for ikke at skade den betændte slimhinde.
9. Forkert valg af børstehår
Ud over blødhed og stivhed skal vinklen, hvormed børsterne sættes i bunden, også vurderes. Den bedste mulighed er en kombination af strengt lodrette børster med kantede. Derudover skal børsterne være syntetiske - naturlige opfylder ikke hygiejniske standarder.
8. Utilstrækkelig rengøringstid
Den bedste mulighed er at børste tænderne tre gange om dagen, og hver procedure skal tage 2 minutter. Naturligvis har ikke alle råd til en tandbørste til frokost, men procedurer om morgen og aften er strengt påkrævet.
7. Overdreven hyppig og kraftig rengøring
Mere end tre rengøringer om dagen er tydeligvis overkill. Overdreven iver vil irritere tandkødet og slibe emaljen. Dette er især udtalt, når du bruger blegepastaer med slibende komponenter.
6. Forkert rengøringsteknik
På enhver tandlæge kan du få en mesterklasse om tænderensningsteknikker. Den mest almindelige fejl er vandrette bevægelser i stedet for lodrette, "fejer" snavs og fjerner plak. Derudover husker ikke alle behovet for at rense overfladen af tungen.
5. Begyndelsen af proceduren fra samme sted
Tandlæger siger, at ved at børste fra forskellige sider af munden forbedrer vi kvaliteten af plejen. I begyndelsen af proceduren børster en person tænderne mere intensivt, og i slutningen begynder processen at "snyde". Derfor er det så vigtigt at ændre "startpositionen".
4. Mangel på hygiejne på tændernes inderside
Efter at have grundigt børstet tænderne forfra glemmer vi ofte indersiden. Som et resultat dannes der tandsten der, og karies begynder. Oftest påvirkes den indvendige overflade af fortænderne.
3. Mangel på skylning
Skylning af din tandbørste hjælper med at fjerne bakterier og snavs fra den. Ellers vender de gamle bakterier simpelthen tilbage til deres plads under næste rengøring. Derudover forlænger pasningen af børsten sin levetid.
2. Opbevaring af tandbørsten i en lukket beholder
Mange mennesker elsker tandbørste beholdere og hætter. Børsten skal dog være helt tør efter brug. Ellers vil bakterierne, der er tilbage på børsterne, hurtigt formere sig og derefter inficere mundhulen.
1. Utilstrækkelig hyppig udskiftning af børsten
Tandbørsten skal udskiftes hver 3. måned.Dette gælder også for klassiske børster og tilbehør til elektriske analoger. Mange børster har slidindikatorer - farvede børster, der falmer, når de nærmer sig udskiftning.
Sådan børstes tænderne ordentligt