Moderne medicin har udviklet et stort antal stoffer, der hjælper en person med at slippe af med smerter. Men løser de det problem, der forårsager smerten? Derudover har mange kemikalier bivirkninger. Der er mange måder at lindre smerter på. Det mest naturlige er at spise mad, der indeholder stoffer, der hjælper med at reducere smerte, reducere kronisk smerte. Dette er fødevarer af vegetabilsk oprindelse, som er nødvendige for en person for korrekt ernæring og normal funktion. Ved at bruge dem til mad helbredes den menneskelige krop.
10. Hele korn
De indeholder alt, hvad vores krop har brug for til produktivt arbejde. Kornets skal indeholder mange vitaminer og mineraler, der hjælper tarmene med at arbejde. Og magnesium hjælper med at lindre muskelsmerter. At spise fuldkorn sænker kolesterolniveauer med lav densitet med en tredjedel, hvilket kan reducere hjertesmerter og reducere hjerte-kar-sygdomme.
9. Ingefær
Anvendes i indisk medicin som en aktiv smertestillende. Ingefærrot lindrer træningsinduceret muskelsmerter med 25 procent. At tage termisk forarbejdet ingefær (som de fleste mennesker spiser det) kan have en smertelindrende virkning på en person.
8. Gurkemeje
Jordstænglerne fra denne plante bruges i kinesisk medicin. De bruges som et smertestillende, stofskifteforbedrende middel. Rhizomet af denne plante er en smertestillende middel for menstruations uregelmæssigheder. Indvendigt bruges det i form af afkog, infusion og pulver. Det er mest bekvemt at bruge i madlavning som krydderi til mad. Gurgling med gurkemeje afkog reducerer ondt i halsen og gendanner stemmebåndene.
7. Olivenolie
Eliminerer ikke hovedpine værre end analgin tabletter. Dette er forårsaget af stoffer indeholdt i olien, som i deres handling svarer til virkningen af ibuprofen indeholdt i lægemidler til anæstesiretning. Oleacanthal, en ingrediens, der findes i olivenolie, der hjælper med at lindre smerter.
6. Laks
Det anbefales af læger over hele verden som en måde at øge menneskelig udholdenhed på, da den indeholder en stor mængde omega-3 fedtsyrer, der beskytter mod hovedpine og ledsmerter og forhindrer blodpropper.
5. Nødder
Meget aktivt stof. Dens frugter indeholder calcitonin, et stof, der ved kliniske studier har vist sig at have smertestillende virkning. Antioxidanter indeholdt i valnødder forbedrer menneskelig immunitet og har en anti-tumor effekt.
4. Jordbær
Dens blade, tilberedt i form af afkog, har bedøvelsesmiddel, vanddrivende, antiinflammatorisk virkning. Bær, læger og ernæringseksperter anbefaler kun at bruge sammen med mejeriprodukter på grund af den destruktive virkning af oxalsyre, der findes i bær.
3. Grønne
Safran, dragon, persille, dild indeholder æteriske olier, der hjælper med at aktivere blodcirkulationen. Det hjælper med at øge kroppens adaptive evner.Og som et resultat et fald i smerte symptomer, en stigning i immunitet og en stigning i menneskelig aktivitet.
2. Mejeriprodukter
Kun i mejeriprodukter er calcium i let fordøjelig form, som er godt afbalanceret med fluor. Derfor hjælper brugen af mejeriprodukter til at klare hovedpine, som skyldes mangel på calcium i kroppen.
1. Druevin (eller bedre - juice!)
Indeholder letfordøjelige kulhydrater (glukose, fruktose), organiske syrer (vinsyre, æblesyre), mineraler (kalium, calcium, jern, magnesium, mangan), vitamin C og B-vitaminer. Druesaft har en god effekt på hjertefunktionen, har afføringsmiddel og vanddrivende middel , smertestillende virkning.