Fedme er næsten det primære problem for de fleste moderne jordboere. Denne lidelse skæmmer ikke kun udseendet, men påvirker også alle organers og systemers arbejde negativt, især påvirker det endokrine system, blodkar, led og rygsøjlen. Derfor dukkede et stort udvalg af forskellige diæter op, de mest populære diæter diskuteret i vores artikel.
Kreml diæt
Denne diæt er især populær i vores land. Denne diæt er baseret på den overvejende anvendelse af fødevarer med et højt proteinindhold, mens kulhydrater praktisk taget er udelukket fra kosten. Aceton er et proteinopdelingsprodukt i kroppen, der i store mængder fungerer som et toksin og derved forbedrer leveren og nyrerne. Således tilskyndes stofskiftet. Derudover tvinger en diæt fri for kulhydrater og fedt overskydende fedt ud af dets depot i det subkutane fedt. Resultatet af en sådan diæt er slankhed, men for organer, der bærer en øget belastning i forarbejdning af protein, er dette usikkert.
Vegetarisk diæt
Den vegetariske diæt var på én gang den mest moderigtige, men nu er der mange af dens tilhængere. Vegetarisme indebærer en fuldstændig afvisning af kød og næsten alle animalske produkter. Ideologien i denne diæt er meget attraktiv - "Jeg synes synd på fuglen", men det fratager kroppen meget nyttige og nødvendige stoffer, der kun findes i mad af animalsk oprindelse.
Kost efter blodtype
Denne diæt har en bestemt forfatter. Diætudvikler Peter D'Adamo mener, at bærere af forskellige blodgrupper metaboliserer mad på forskellige måder. Forfatteren udførte relevant forskning og kom til den konklusion, at: mennesker med blodgruppe I er bedre modtagelige for kødfoder, plantefødevarer er bedre egnet til blodgruppe II og mejeriprodukter til gruppe III. De heldige var ejerne af IV-blodgruppen - de kan spise alt. Ifølge forfatteren opstår der en konflikt mellem de proteiner, der leveres med mad og blodproteiner, hvis dette princip overtrædes.
Middelhavs diæt
Jeg vil gerne være særlig opmærksom på netop denne diæt. Det er mere afbalanceret og nyttigt. Middelhavskosten kræver det daglige forbrug af olivenolie og fisk. Dette er den smarteste diæt til hjernen og blodkarrene. Det er olivenolie og fisk, der indeholder et næsten komplet sæt essentielle fedtsyrer samt vitamin E. Dette sæt nyttige komponenter spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af åreforkalkning. Det vil sige, kosten garanterer praktisk talt mental årvågenhed indtil alderdommen. Derudover inkluderer sammensætningen af en sådan diætmad sådanne produkter, der er nødvendige for kroppen, såsom: frugt, grøntsager, hvidløg, løg, bønner, korn, æg, yoghurt, rødvin og lilla Chang Shu-te. Du bør begrænse brugen af kød og forbudt mad på dåse og halvfabrikata. Nå, med en sådan diæt vil du ikke lide meget. Og det vil give utvivlsomt fordele for kroppen. Og når alt kommer til alt er det også muligt at tabe sig, mens man er på en sådan diæt. Der er meget få overvægtige mennesker blandt indbyggerne i Middelhavet.
Hollywood-diæt
Dette populær diæt ellers kaldes "kålsuppe".Det er designet specielt til at tabe sig og opretholde harmoni. Kosten var tidligere meget populær i Hollywood og betragtes stadig som den mest afbalancerede diæt. Hovedproduktet af denne type diæt er kål og selleri suppe. Denne suppe spises hver dag i ubegrænsede mængder. Det er lavt i kalorier og er designet til at undertrykke appetitten. Derudover spises andre fødevarer: kød, grøntsager, frugt, ost, mælk, alt i begrænsede mængder og på bestemte ugedage. Ved hjælp af Hollywood-dietten kan du tabe 3-4 kg i vægt på en uge.
Som man siger: "Alle diæter er gode - vælg smagen." Men vi må ikke glemme, at der ikke findes rigtig gode og komplette diæt til vægttab. I hver af diæterne mangler noget, så de ikke kan misbruges. Og i nærværelse af sygdomme kan nogle produkter generelt være kontraindiceret. Under alle omstændigheder bør spørgsmålet om at vælge den mest populære og effektive diæt være klogt.