Tusinder af mennesker prøver regelmæssigt en række diæter i håb om at tabe ekstra pund. Imidlertid insisterer læger på at vælge en metode til at tabe sig med forsigtighed - trods alt kan mange "mirakuløse" metoder forårsage uoprettelig sundhedsskade. Ernæringseksperter stemmer utvetydigt ikke for en periodisk ændring i diæt, men for en daglig sund og korrekt menu.
I dag offentliggør vi vurdering af de farligste kostvanerder skader selv den stærkeste organisme.
Hvis du vil tabe dig, er det bedre at bruge det de mest effektive diæter i verdenbeskrevet tidligere.
5. Sød (chokolade) diæt
Ved første øjekast virker det ret attraktivt. I løbet af dagen er det tilladt at spise 3 gange 30 gram chokolade uden rosiner og nødder, skyllet ned med usødet kaffe eller te. Denne diæt er fyldt med alvorlige problemer med mave-tarmkanalen. Derudover er kosten rig på kulhydrater, men ekstremt dårlig i andre vigtige elementer. For ikke at nævne det faktum, at en bar chokolade om dagen kan udløse udviklingen af en allergisk reaktion.
4. Protein diæt
Elsket af "kødspisere", fordi det involverer forbrug af magre kødprodukter og andre proteinkilder. Manglen på friske grøntsager og frugter, korn og et minimum af mejeriprodukter i menuen forårsager imidlertid alvorlige problemer med fordøjelsen, nyrerne og stofskifteforstyrrelser. En effektiv proteinbaseret diæt kan faktisk formuleres under tilsyn af en diætist, men den vil helt sikkert omfatte andre nødvendige elementer.
3. Mono-diæt, lukning af top tre i vurderingen
Dette spiser et enkelt produkt. Denne diæt er en af de sværeste psykologisk, og på samme tid forårsager den betydelig skade på kroppen. Uanset hvilket produkt der vælges (honning, boghvede, kefir, æbler osv.), Er det ikke i stand til at give en person alle de nødvendige elementer. Langsigtet (mere end 2 dage) monodiet er farligt med forringelse af sundheds- og metaboliske lidelser.
2. Drikkekost betragtes ikke som mindre farlig end monodiet
Når alle faste fødevarer er udelukket fra kosten, forstyrres tarmfunktionen, og stofskiftet lider. Derudover vender de tabte pund ofte til deres steder ret hurtigt efter at have nægtet kosten. Drikkekost er absolut kontraindiceret i sygdomme i nyrerne, hjertet, hypertension og en tendens til ødem.
1. "Tablet" diæt - den ubestridte leder i vurderingen af de farligste
Mirakelpiller lover at tabe sig på rekordtid uden at ændre den sædvanlige livsstil. Alle disse vægttabshjælpemidler falder ind i en af fire kategorier: diuretika, afføringsmidler, lægemidler til at reducere sult og dem, der forstyrrer optagelsen af fedt fra mad. Diuretika og afføringsmidler kan føre til svær dehydrering, metaboliske lidelser og lidelser i fordøjelsessystemet. Sultdæmpende stoffer er alvorligt vanedannende. Disse lægemidler, der forhindrer absorption af fedt, giver et alvorligt slag for stofskiftet.