Meget ofte bliver kedsomhed og depression, der skyldes uelsket arbejde og på grund af en række andre forstyrrende faktorer, synonymer for voksenalderen. Mange mennesker laver en fejl ved at vælge en aktivitet og tænker, at multitasking er hele problemet. Men på eksemplet med den britiske leder Winston Churchill (1874-1965) kan det spores, at problemet slet ikke ligger i multitasking, men i fravær højt betalt interessant job og kreativitet i ansvar, som du ikke kan lide at udføre.
Churchill sagde engang: ”Det er bedre at komme med nyheder end at fortælle om dem,” hvilket betyder at du er nødt til at leve. Så lad os drage fordel af Winston Churchills råd om, hvordan man kan slippe af med kedsomheden i voksenalderen.
Tip 1: Find dit yndlingsjob
Mange springer over dette punkt og citerer undskyldninger: "Det er for sent at lede efter et nyt job," "Ingen vil tage mig, der er ingen speciel uddannelse," "Jeg vil ikke starte forfra" osv. Få mennesker er inspireret af sætningen af Confucius: (551 f.Kr. - 479 f.Kr.) "Gør hvad du elsker, og du vil ikke arbejde en dag i dit liv", og hvad en forgæves! Der er en stor sandhed i den.
Det kan tage lidt tid at finde dit opkald, men resultatet behager dig. Churchill råder til at skifte forskellige sfærer, prøve dig selv i dem - det er den eneste måde at forstå med hvilken aktivitet du ”vokser sammen” og glemmer tiden. Mangens fejl er at tænke over og reflektere, passivt vente på noget. Denne tilgang er ikke helt korrekt. Vi kan drømme om mange ting, men så viser det sig, at vi slet ikke vil have det, fordi vi ser ikke ting indefra og ud.
Kort fortalt hvad du skal gøre:
- prøv at gøre det, der er interessant for dig nu;
- se på problemerne omkring dig og prøv at løse dem (søgning efter presserende problemer hjælper med at organisere din virksomhed - når du finder et problem, hjælper du andre med at løse det);
- gør hvad der begejstrer dig (og dette kan du finde ud af ved en prøve).
Tip 2: Bliv altid aktiv
I dag kan du på YouTube-kanalen finde mange pseudoguruer, der "ved", hvordan man lever: nogle lover, at man ved visualisering kan opnå alt, hvad man vil, andre fortæller, hvordan man opnår succes på kort tid. Ved at lytte til dem vil du aldrig få succes. Alle store mennesker brugte mange timer på deres pumpning, før de blev sådanne, intellektuelle, fysiske, åndelige. Og de har altid arbejdet.
Det er meget passende at huske sætningen: "Verden tilhører dem, der handler." Hvis du vil nå højder, har du intet andet valg end at trække dig sammen og begynde at handle. Først vil du være doven, du vil sove længere, se tv-shows i stedet for at bruge tid på selvuddannelse - det er normalt. Start lille (for eksempel i stedet for at se tv, brug den tid på at læse) - så en god vane vil blive fulgt af en anden.
Tip 3: Se efter muligheder i din fritid
Winston Churchill råder til at bruge fritiden på at finde nye muligheder.Hvis du arbejder ved et ikke-elsket job og hviler i din fritid, fortsætter den onde cirkel. Det er meget mere produktivt at studere i dine gratis minutter, at lære mere om den forretning, som du virkelig er tiltrukket af.
Churchill indså, at hans kald var skriftligt. Og ved du hvad han gjorde i de 3 timers pauser, da han tjente i Indien? Han finpudrede sine skrivefærdigheder, mens hans militære jævnaldrende sov eller spillede kort. Churchills beslutning markerede starten på hans litterære karriere. Det er ikke nødvendigt at afslutte dit tidligere job og bruge hele tiden på din foretrukne forretning, men det kan kombineres.
Tip 4: Kør kedsomhed ud
Se på børnene. De har ikke et øjeblik til at kede sig! Dette skyldes, at verden er ny og ukendt for dem. Hvorfor keder vi os voksne, selvom vores planet ikke er blevet undersøgt af mere end 35%? - tag det og opdag det, erobre nye horisonter! Årsagen til dette er uopfyldte forventninger, træthed fra ikke-elsket arbejde, vrede, skuffelse (inklusive os selv). Vi ser ikke nye horisonter, selvom de er åbne for alle ...
Churchill erstattede sin melankoli med sit yndlingsværk og sine hobbyer. For at bekæmpe dårligt humør brugte han hard break-metoden. Churchills livvagt sagde engang: ”Han gør ikke det, der gør ham keder. Hvis der under et måltid samles uinteressante samtalepartnere ved bordet, vil han snart stå op fra bordet og gå, og hvis filmen virker kedelig for ham, vil han forlade biografen, selvom han kom til filmudstillingen med Franklin Roosevelt selv. "
Sådan fortrænges kedsomhed:
- find din afhængighed (det er forskelligt for alle; nogen nyder at læse, mens nogen har brug for eventyr);
- kør dig ikke ind i en ramme - prøv at undgå overmætning fra alt hvad du gør;
- eksperimentere - du kan starte simpelt: kog en ny skål eller skift beskedent tøj til ekstravagant;
- frigør dine følelser - tillad dig selv at blive ”frigivet” i det mindste ikke i lang tid: dans, syng, svær;
- blive dig selv - spil aldrig roller pålagt af samfundet, og forsøg ikke at behage. Over tid vil du forstå, hvor vigtigt dette er.
Tip 5: koncentration og rutine
Selvdisciplin er meget vigtig, du vil høre og læse om det mere end én gang. Næsten alle berømte mennesker gjorde sig selv, de er ukendte med blues og kedsomhed. Når du styrter ned i afgrunden af tristhed og længsel, risikerer du ikke at komme ud. Ingen venner og en elsket? Find plusene i dette! Ingen vil blande sig i din daglige rutine. Forresten var han meget streng over for Churchill, hvorfor han var i stand til at opnå utrolig produktivitet.
Derudover vidste han, hvordan man fokuserede. Generalløjtnant Jan Jacob var forbløffet over Churchills evne til at holde fokus på én ting: "Når Churchill har travlt med at løse et problem, kan intet distrahere ham." Arbejd aldrig for at få arbejdet udført; du skal se formålet med din indsats. Churchill satte sig f.eks. Opgaver for at skrive 1000 ord om dagen, og det gjorde han - følg hans eksempel.
Tip 6: Forestil dig selv som en konge
Det ser ud til, at det kun er muligt at opretholde entusiasme hos en moden person i tilfælde af passivitet - undgå et antal ansvarsområder og kun leve for sig selv. Faktisk er der en væsentlig ulempe ved denne tilgang: At leve på denne måde bliver vi tilskuere, og seeren kan ikke gå op på scenen og ændre produktionsforløbet. Når vi vokser op, mister vi evnen til at kontrollere vores virkelighed, hvilket fører os til depression.
Hvordan kommer du ud af dette? Det er meget simpelt! Husk hvordan du som barn oplevede glæden ved at betjene en lyskontaktknap. Dette skyldes, at vi følte, hvordan vi påvirkede virkeligheden ved vores handlinger. Hver person kan føle sig som en konge - for dette er det nok at tage ansvar, hvilket er magt. Elendige voksne er de mennesker, der hele tiden klager over noget: løn, magt, medier osv., Mens de lykkeligste mennesker ændrer noget i denne verden.
Interessant fakta: Undersøgelser blev gennemført, i løbet af hvilke det blev konstateret, at det ikke er rorarbejderne, men passagererne, der oplever mere stress - alt sammen fordi piloten har kontrol.
Husk et par regler:
- spar dig ikke noget
- afstå fra at være offer
- vær ikke bange for fjender.
Tip 7: Gør dit bedste
Hvis du vil skabe som Gud, skal du bruge din fritid produktivt. Da Churchill bemærkede, at han udleverede utilfredsstillende skrift på siden, udsatte han det litterære værk til "et bedre øjeblik." Han brugte sin fritid ikke på hvile, men skiftede til en anden besættelse. Efter et stykke tid, opmuntret, vendte han tilbage til litterær aktivitet.
Winston Churchill mente, at ved at skifte til forskellige aktiviteter træner en person hjernen og samtidig hviler den. Der er ingen mening i at ligge i sofaen eller gå en tur, for i det øjeblik vil hjernen også være optaget af noget. Der er ingen mening i at fortælle trætte muskler: "Jeg vil hvile nu," hjernen fungerer stadig, men sindet kan rettes mod en produktiv kanal.
Lad os sammenfatte det vigtigste råd fra Churchill:
1. Hvis du føler at du begynder at opleve kedsomhed, skal du slippe af med det ved roden: syng, dans, se en video om, hvordan man laver pandekager (forresten, du kan prøve, pandekager kan blive din komplette morgenmad). Gør det, der bringer dig glæde, bare sig til kedsomhed: "Nej!"
2. Arbejd med dit yndlingsjob, og hvis din aktivitet ikke giver dig fornøjelse, skal du ændre det uden fortrydelse. Find interessant hobby... Noget vil helt sikkert lokke dig - det vigtigste er at prøve.
3. Tag ansvar for dit liv. Hvilken position tiltrækker dig mere - seeren eller produktionsdirektøren? I det første tilfælde styrer du ikke noget, og i det andet skaber du din egen virkelighed.