Stress, søvnløshed og øget angst er almindelige "bivirkninger" af det moderne liv. Og hvis de generer dig eller dit barn, hjælper vi dig med at vælge bedst beroligendesom har en minimal mængde bivirkninger.
I denne rangering har vi samlet effektive beroligende midler, der har modtaget mange gode anmeldelser på specialiserede medicinske ressourcer såsom WebMD og Healthline, og gennemgangssider (Otzovik og iRecommend). Alle sælges i håndkøb og rangeres efter forholdet mellem positive og negative anmeldelser.
Beroligende midler til nervesystemet hos voksne
5. Phytosedan - indsamlingsnummer 2
Gennemsnitspris: 85 rubler.
Det er et godt beroligende middel med en naturlig sammensætning, lav pris og en udtalt urtesmag. De aktive komponenter i "Fitosedan" er: moderurt, mynte, humlekegler og lakridsrod. Alle disse urter (med undtagelse af lakrids) er kendt for deres beroligende virkning. Imidlertid er lakrids ikke forgæves til stede i sammensætningen. Det har antiinflammatorisk, antimikrobiel, tonisk virkning og er et naturligt antidepressivt middel.
Denne samling hjælper perfekt under præmenstruelt syndrom, under høj psyko-følelsesmæssig stress og søvnforstyrrelser.
Ifølge anmeldelser er det bedre at købe samlingen "Fitosedan" i filterposer, med dem og tinker mindre, og smagen er ikke så bitter som den i samlingen "i bulk".
4. Afobazol
Gennemsnitspris: 354 rubler.
Det er et syntetisk monokomponentpræparat. Den aktive ingrediens (fabomotizoldihydrochlorid) er et angstdæmpende middel eller beroligende middel. Tabletterne "Afobazol" virker ikke med det samme, men efter et par dage med regelmæssig indtagelse.
Effekten kommer glat og blidt, stemningen forbedres, søvn normaliseres, og som en af anmeldelserne siger, "bliver hovedet klarere." Ingen døsighed opstår, når det tages, og der er intet abstinenssyndrom efter seponering.
3. Theanine
Gennemsnitspris: 441 rubler.
Evalars Theanin-kapsler indeholder L-theanin. Denne aminosyre findes i grønne teblade og hjælper med at bekæmpe angst, der forstyrrer søvn. En undersøgelse fra 2007 viste, at L-theanin reducerede hjerterytme og immunrespons på stress.
- L-theanin ligner meget glutamat, en excitatorisk neurotransmitter. Imidlertid har L-theanin den modsatte effekt i hjernen. Det binder sig til de samme receptorer i hjerneceller som glutamat og blokerer dem inden begyndelsen af ophidselseseffekter. Det hæmmer overaktiv hjerneaktivitet og har en beroligende, afslappende virkning, hvor angst forsvinder.
- Ud over at blokere excitatoriske stimuli ved glutamatreceptorer i hjernen stimulerer L-theanin også frigivelsen af den afslappende neurotransmitter GABA (gamma-aminosmørsyre). Denne aminosyre forhindrer mental agitation.
- I modsætning til receptpligtig medicin, som er ordineret til stress, gør L-theanin dig ikke søvnig eller forringer finmotoriske færdigheder. Derfor kan "Theanine" kaldes det bedste beroligende middel for dem, der har brug for ro og koncentration i stedet for hurtigt at falde i søvn.
Af særlig interesse er undersøgelser, der viser, at indtagelse af L-theanintilskud kan forhindre stressrelaterede blodtryksstigninger. Hos mange mennesker erstattes normale hviletryksmålinger med farligt høje niveauer under stressede situationer. Dette fører til en kraftig forringelse af sundheden og har en dårlig indvirkning på hjertets og blodkarens tilstand.
2. Persen
Gennemsnitlig pris: 275 rubler.
Et af de hurtigtvirkende, ikke-vanedannende beroligende midler. Fås i form af tabletter og kapsler. Den indeholder naturlige ingredienser: ekstrakter af pebermynte, baldrian og citronmelisse.
- Resultaterne af en undersøgelse fra 2002 fra det brasilianske føderale universitet i Paraná viser, at baldrian reducerer angst.
- Pebermynte hjælper med muskler og hovedpine, forbedrer fordøjelsen og lindrer flatulens.
- Melissa lindrer angst og forbedrer humøret.
Som de fleste andre urtepræparater fungerer "Persen" så længe du tager det. Derfor kan det anbefales til voksne og unge, der har brug for at klare følelsesmæssig stress og søvnløshed på kort tid og i kort tid (optagelsesforløb - en måned). Mennesker med svær depression eller kronisk søvnløshed har brug for stærke beroligende midler, som kan ordineres af en neurolog eller psykiater.
1. Novo-passite
Gennemsnitlig pris: 232 rubler.
Dette produkt har en rig sammensætning, som inkluderer: ekstrakter af citronmelisse, baldrian, perikon, humle, hyldebær, passionsblomst (lidenskabsblomst) og tjørn.
- Hagtorn reducerer blodtrykket, reducerer træthed og reducerer symptomer på hjerte-kar-sygdomme.
- Hyldebær sort nyttigt til hoste og respiratoriske virussygdomme. Den indeholder antioxidant flavonoider såsom rutin og quacetin.
- Perikon bruges i medicin til behandling af forskellige typer depression. Det stimulerer produktionen af "lykkehormonet" serotonin.
- Kødrød passionflower hjælper med angstlidelser og søvnløshed.
- Også i tabletterne og løsningen "Novo-Passit" er der guaifenesin - et lægemiddel, der har en slimløsende (anti-angst) virkning.
- Valerian Er en anerkendt kæmper mod nervøsitet, angst, søvnforstyrrelser og stress.
- Melissa Er også et velkendt beroligende middel, forbedrer humør og lindrer spasmer.
- Hoppe forbedrer søvn og normaliserer døgnrytme.
”Jeg tager Novo-Passit-tabletter. Det hjælper mig meget. Disse mirakelpiller ikke kun beroliger, men reducerer også niveauet af angst og aggressivitet. Nu falder jeg i søvn normalt og sover uden at vågne op til morgenen. Er blevet mere tolerant over for familiemedlemmer og arbejdskolleger. Generelt er det lettere for mig at bo hos Novo-Passit. Dens sammensætning er helt naturlig, så det vil bestemt ikke være værre at tage det. Jeg og min datter, der er 12 år, giver det nogle gange. Tåler det også meget godt. "
– Marina, Moskva.
Takket være den perfekt valgte sammensætning er "Novo-Passit" et af de mest effektive midler uden afhængighed, hvis du hurtigt har brug for at bringe dine nerver i orden. Derudover inkluderer listen over indikationer migræne, klimakterisk syndrom, kløende dermatoser og irritabel tarmsyndrom.
Beroligende midler til børn
5. Glycin
Gennemsnitspris: 40 rubler.
Denne aminosyre (dens andre navne er aminoethansyre og aminoeddikesyre) er essentiel for en række muskel-, kognitive og metaboliske funktioner i menneskekroppen. Det hjælper med at nedbryde og transportere næringsstoffer som glykogen og fedt, som vil blive brugt af kropsceller til energi.Uden glycin fungerer hverken fordøjelsessystemet eller nervesystemet normalt. Nogle neuropatologer kalder dette stof et “hjernevitamin”.
Ifølge forskning fra North Carolina State University kan glycin bruges til at reducere ubehagelige symptomer hos mennesker med mavesår, gigt, utæt tarmsyndrom, diabetes, nyre- og hjertesvigt, neuro-adfærdsmæssige lidelser, kronisk træthed og søvnforstyrrelser.
Glycin er ikke et lægemiddel og har, at dømme efter anmeldelserne, en kumulativ virkning. Det reducerer forsigtigt og gradvist hyperexcitabilitet, aggressivitet hos børn, normaliserer søvn, forbedrer koncentrationen og kan bruges i perioden med tilpasning til nye forhold. Glycintabletter kan gives selv til børn under et år (men kun på anbefaling af en børnelæge eller neurolog).
4. Magnesium
Gennemsnitlig pris: 150-210 rubler.
Magnesium er et naturligt forekommende mineral og essentielt næringsstof til den menneskelige krop. Det har en beroligende effekt på nervesystemet og kan hjælpe med at normalisere søvn.
Den anbefalede daglige grænse for ældre børn og voksne er 350 mg. Mere er ikke altid bedre, og at tage for meget magnesium kan forårsage mavesmerter, kramper, diarré og lavere blodtryk. Den type magnesium i kosttilskud kan også gøre en stor forskel. Magnesiumtilskud fremstilles ofte ved at kombinere magnesium med organiske stoffer og aminosyrer for at gøre dem mere kemisk stabile og forbedre absorptionen. Den type stof, magnesium blandes med, kan påvirke effekten af tilskuddet.
- For eksempel har magnesiumcitrat og magnesiumoxid en tendens til at have en afførende virkning, som et barn muligvis ikke har brug for.
- Magnesiumglycinat har den mindst afførende virkning og kan være et godt valg for dem med følsomme fordøjelsessystemer.
- Andre almindelige former for magnesium inkluderer magnesiummalat, magnesiumaspartat og magnesiumthreonat.
3. Baiu Bai
Gennemsnitspris: 136 rubler.
Dette russisk fremstillede produkt (LLC Kurortmedservice) er produceret i form af dråber og er beregnet til børn fra tre år. Den indeholder urteingredienser: ekstrakter af mynte, citronmelisse, lind, kamille og oregano. Den indeholder også magnesiumsulfat.
Dråberne hjælper børn med at falde i søvn bedre og kan bruges i perioder med øget følelsesmæssig stress (f.eks. Før en eksamen eller en vigtig konkurrence). En god nats søvn er afgørende for humør og normal hjernefunktion. Forskning viser, at ikke at få nok hvile kan forværre ADHD-symptomer hos børn og unge, hvilket fører til et tab af følelsesmæssig kontrol. Det kan også påvirke arbejdshukommelsen negativt.
For et månedligt kursus "Bayu-Bai" (underlagt tre gange om dagen) har du brug for 4 flasker. Ifølge anmeldelser har flasken ikke en meget praktisk dispenser.
2. Badesalt Babyline, med kamille
Gennemsnitspris: 69 rubler.
Kamille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) er en af de mest populære traditionelle lægemidler. Det bruges til at behandle en lang række barndomslidelser, fra forkølelse, tænder og kolik til mavebesvær, angst og irritabilitet. Det er den perfekte urt til humørsyge babyer og børn, der ikke kan roe sig ned i søvn. At tage et bad med havsalt hjælper med at lindre kløe og irritation fra stikkende varme og myggestik. Og kamille har en afslappende virkning og er et godt naturligt antiseptisk middel. Sådanne bade er egnede til børn fra de første måneder af livet (hvis der ikke er nogen indvendinger fra børnelægen), er de nemme at bruge og billige.
Kamille kan ikke kun bruges som en del af saltbade, men også som et uafhængigt middel. Det kan tilsættes til te og drikkes med lidt honning.Dette honningsberoligende middel er dog velegnet til børn over 12 måneder for at undgå såkaldt spædbarnsbotulisme.
Kamille betragtes som meget sikker, men da den er i familien Asteraceae, bør den ikke gives til nogen, der er allergiske over for andre planter i denne familie.
1. Hare
Gennemsnitspris: 233 rubler.
Dette er et beroligende middel på urter fra russisk produktion (LLC "Alkoy"). Den kommer i form af en sirup og er beregnet til børn i alderen 3 år og derover. Zaychonka indeholder mange naturlige ingredienser: ekstrakter af citronmelisse, fennikel, oregano, kamille, timian og pebermynte. Den indeholder også C-vitamin, magnesium og vitamin B6, som sammen reducerer angst og aggression og fremmer sund søvn. På grund af indholdet af vitaminer er produktet fremragende til indtagelse i efterårs-vinterperioden.
Anmeldelser af sirupen siger, at det fungerer godt for nervøse og dårligt sovende børn, der er tilbøjelige til raserianfald. Dette produkt smager imidlertid sukkerholdigt, det indeholder meget sukker og æble-kirsebærjuice. Derfor er "Lille hare" ikke egnet til børn med diabetes. Det kan dog fortyndes i usødet væske såsom varmt vand eller te.
På grund af sammensætningens naturlighed opbevares sirupen i køleskabet i op til 10 dage, og du skal tage den i 2 uger. Det vil sige, at optagelsesforløbet kræver 2 pakker.
”Hvis situationen ikke kræver alvorlig medicin, så er Bunny-sirupen meget velegnet som et mildt beroligende middel. Efter det bliver børnene ikke sløv, bare normal aktivitet bliver ikke til en orkan. Og om aftenen - en dejlig ting for en god søvn for børn og forældrenes ro i sindet. "
– Oksana.
Før du tager nogen af de midler, der er beskrevet i listen, er det bydende nødvendigt at konsultere en praktiserende læge. Det faktum, at stoffet indeholder naturlige ingredienser, betyder ikke, at det er helt sikkert for alle mennesker.