Nuda je něco, co zažívá každý. Tento neklidný, prázdný pocit je vědecky málo studován. Některé výzkumy však osvětlují „přísady“ nudy a mohou poskytnout vodítko k jejich řešení.
Zde je prvních 7 překvapivých faktů o nudě.
7. Nuda není apatie
I když se tyto výrazy často používají zaměnitelně, nudit se není to samé jako být apatický. "Myslím, že mnohokrát, když lidé přemýšlejí o nudě, přemýšlejí o apatických gaučových bramborách, ale nejsou," říká James Dunkert, profesor kognitivní neurovědy na University of Waterloo v Ontariu. „Nuda je agresivní, neuspokojivý pocit v tom smyslu, že máte vysokou úroveň motivace něco udělat, ale nic, co děláte, nemůže tuto potřebu uspokojit.“
6. Sebeovládání úzce souvisí s nudou.
James Dunkert studoval nudu u lidí s traumatickým poškozením mozku (TBI), včetně jeho bratra, a zjistil, že u lidí, kteří si stěžovali na extrémní nudu, byla větší pravděpodobnost poškození nebo nevyvinutého čelního laloku mozkových hemisfér. Tato část mozku hraje klíčovou roli v sebeovládání. Vědec naznačuje, že kvůli selhání sebeovládání se lidé s PMF začínají chovat příliš impulzivně a často získávají mnoho špatných návyků.
5. Nuda může být doslova smrtící
V roce 2010 analyzovali zaměstnanci University College London profily 7524 státních zaměstnanců ve věku od 35 do 55 let. Lidé vyplňovali dotazníky v letech 1985 až 1988. Účastníci studie, kteří často uváděli, že se nudí, měli do roku 2009 přibližně o 37% vyšší šanci na smrt než ti, kteří napsali, že se vůbec nenudili. Autoři však zdůraznili, že nuda je pravděpodobně spojena s vyšší úmrtností prostřednictvím jiných problémů, jako je špatné zdraví nebo deprese.
4. Může být nudná, když je obtížná
V roce 2012 dostala skupina 150 studentů v jedné studii snadné a obtížné řešení hádanek. Vědci poté analyzovali úrovně nudy subjektů. Výsledky ukázaly, že snadné úkoly vedly k nudě zaměřené na sebe (apatie), zatímco obtížné úkoly vedly k nudě zaměřené více na cíl (pocit „únavy“).
3. Nuda může ovlivnit léčbu deprese
Hodnocení zajímavých faktů o nudě zahrnuje další případ související s Dunkertem a jeho výzkumem. V roce 2013 Dankert a několik kolegů navrhli, že nuda může narušit léčbu deprese u lidí, kteří utrpěli poranění hlavy. Behaviorální aktivační terapie, která povzbuzuje pacienty, aby se zapojili do aktivit podporujících potěšení, u pacientů náchylných k nudě nefunguje. Koneckonců, tito pacienti jsou již motivováni k účasti na jakékoli činnosti, zbývá jen najít, ve které z nich.Místo boje s nedostatkem motivace u znuděných lidí je lepší použít terapeutický přístup zaměřený na nalezení činnosti, která se stane „antidepresivem“.
2. Souvislost mezi špičkovou technologií a nudou není jasná
Lidé rádi argumentují o výhodách a nevýhodách moderního světa špičkových technologií, ale neexistuje způsob, jak vědecky říci, jak nuda souvisí s moderními technologiemi. Vědci nemají snadný přístup k kontrolní skupině. Nemohou se vrátit do roku 1950 a zjistit, zda se lidé nudili více, protože neměli iPhony. Mohou jen předpokládat, že hi-tech novinky mírně rozptýlí nudu a přitahují pozornost lidí.
1. Musíte myslet na nudu, aby nebyla nudná
Vědci spekulují, že přemýšlení o nudných úkolech jim může pomoci, aby byli méně nudní. Například dělník v továrně, jehož úkolem je sestavovat stejný předmět na dopravníkovém pásu po dobu několika hodin, může ulevit nudě tím, že přemýšlí, jaký užitek bude mít z montovaného produktu lidé. A naučit se techniku meditace může člověku pomoci hlouběji se ponořit do významu úkolu, který se na povrchu zdá nudný, a dokončit jej efektivněji.