Stovky nehod různé závažnosti se každoročně vyskytují v důsledku zavinění řidičů, kteří usnuli. Každý ví, že dostat se za volant, když zavřete oči, je smrtící. A přesto jsou někdy okolnosti takové, že musíte jít, ať už se děje cokoli.
Pro ty, kteří náhodou řídí extrémní únavu, nabízíme Top 10 způsobů, jak zůstat vzhůru při řízení.
10. Změna fyzického stavu
Osoba se stává veselší při jakékoli změně fyzického stavu. Existuje několik způsobů. Například cvičení je napětí a uvolnění různých svalů. Svůj obličej si můžete otřít vlhkým hadříkem, nebo ještě lépe si obličej umýt studenou vodou. Někteří řidiči jsou povzbuzováni intenzivním třením uší nebo jízdou naboso.
9. Koncentrace pozornosti
Při prvním náznaku ospalosti můžete rozveselit soustředěním své pozornosti. Je nutné zaujmout správný postoj narovnáním opěradla sedadla a správným umístěním rukou na volant. Musíte se pokusit vědomě vnímat dopravní informace a soustředit se na ně. Můžete také zkusit spočítat značky, sloupy nebo identifikovat značky blížících se automobilů. Soustředění se na malé detaily pomáhá snížit monotónnost silničního provozu.
8 mluvení
Jednou z nejjednodušších, nejspolehlivějších a navíc bezplatných metod je komunikace s cestujícími. Zajímavý rozhovor jako nic jiného stimuluje mozek. Kromě toho si partner může včas všimnout nevhodných odpovědí a probudit řidiče.
7. Zvuk
Pokud cestujete sami, můžete poslouchat zvukové záznamy. Mohou to být jak hudební skladby, tak audioknihy. Musíte si být jisti, že záznam je skutečně osvěžující. Například klasická hudba nebo monotónní čtení i toho nejzábavnějšího detektivního příběhu může mít opačný účinek.
6. Písně
Pokud nepomůže jen poslech hudby, můžete si zazpívat. Čím hlasitěji, tím lépe. To je vysvětleno celkem jednoduše: hlasitým zpěvem začínají plíce pracovat aktivněji, zvyšuje se tok kyslíku do krve a probouzí se celé tělo. A při zapamatování melodie a slov navíc stimulujete mozkovou činnost.
5. Káva
Tonikové nápoje, jako je čaj, káva, horká čokoláda, mohou povzbudit. Ale jejich jednání je velmi individuální. Na jeden stačí půl šálku kávy a na druhý nebude stačit litr. Doba expozice není příliš dlouhá a opět závisí na jednotlivci, ale účinek bude v průměru trvat asi dvě hodiny.
4. Tónování nápojů
Působení většiny „energetických nápojů“ je také založeno na kofeinu s přídavkem různých složek: extrakt z guarany, taurin, různé vitamíny a kyseliny. Působí rychleji a efektivněji než přirozené adaptogeny. Je však třeba mít na paměti, že energetické nápoje jsou nezdravé a pití více než 3 porcí denně je velmi nežádoucí.
3. Energetické pilulky
Princip činnosti a složení je přibližně stejný jako u energetických inženýrů. Na rozdíl od druhého nezabírají tablety v přihrádce na rukavice mnoho místa a v případě potřeby je lze rychle použít.Také, pokud víte předem o nadcházejících nákladech, můžete předem absolvovat krátký kurz léků, které zlepšují mozkovou aktivitu, podle pokynů k užívání.
2. Jídlo
Mnoho zkušených kamionistů si vezme na cestu jakési bezvýznamné občerstvení - ořechy, krekry, semínka, malé sladkosti. Jejich použití vám umožňuje diverzifikovat monotónní cestu a další úkoly aktivují činnost těla jako celku. Nejdůležitější věcí není přejídat se. dobře živený člověk usne mnohem rychleji než hladový člověk.
1. Elektronické alarmy únavy
Některá moderní auta jsou vybavena systémy, které podle údajů senzorů mohou varovat řidiče před únavou a navrhnout odpočinek. Pokud takové vybavení v autě není, můžete si sami koupit alarm únavy. Takové zařízení je podobné náhlavní soupravě Bluetooth. Sleduje pohyby vaší hlavy a vydává ostrý zvuk, pokud usnete.