Top 10 zdravých koktejlů celebrit

Smoothie - hustý nápoj vyrobený ze směsi ovoce a bobulovin se šťávou, ledem nebo vodou, připravený pomocí mixéru. Je považováno za velmi zdravé jídlo a je milováno vegetariány. Je snadné si ho vyrobit doma. V našich deseti nejlepších hollywoodských celebritách sdílejte své oblíbené výživné, nízkokalorické a zdravé recepty na smoothie.

1. Zelený koktejl od Hilary Baldwinové

Hilary vynalezla tento recept během těhotenství. Výživné zelené smoothie přísady:

• 1 hlávka kelu (kapusta);
• 200 ml mandlového mléka;
• 1 šálek špenátových listů
• půl šálku jahod;
• půl šálku borůvek;
• 1 ovoce z manga.

2. Organický koktejl od Jennifer Aniston

Bohatý na bílkoviny a antioxidanty, Jenniferův koktejl je preferován ráno. Obsahuje pouze ekologické produkty:

• 3 velké řepy;
• 1 hlávka kelu (kapusta);
• 6 okurek;
• 1 stonek celeru
• 2 svazky špenátu;
• 1 mrkev;
• Zrzavý.

3. Proteinový koktejl od hvězdné trenéry Tracy Andersonové

Tento lahodně lahodný koktejl je ideální pro vydatnou snídani! Proteinové smoothie přísady:

• 5 dat;
• 150 ml řeckého jogurtu
• 200 ml pomerančového džusu;
• lněné semínko nebo ovesné vločky;
• led (volitelně).

4. Podpisový koktejl Rosie Huntington-Whiteley

Britský model miluje různé organické smoothie. Ingredience pro podpisový koktejl Rosie:

• 5-6 listů římského salátu;
• 1 šálek čerstvého špenátu
• 1 zralá hruška;
• polovina banánu;
• 2 stonky celeru;
• 1 zelené jablko;
• 250 ml vody;
• šťáva z půlky citronu.

5. Anti-aging smoothie od Gwyneth Paltrow

Gwyneth je vášnivou obhájkyní zdravého stravování. Ráda experimentuje a přichází s různými recepty na smoothie. Anti-aging smoothie ingredience:

• 1 polévková lžíce. lžíce konopných semen;
• 1 polévková lžíce. lžíce kokosové dřeně;
• 1 polévková lžíce. lžíce kokosového oleje;
• 1 polévková lžíce. lžíce lněného semínka;
• čtvrtina avokádového ovoce;
• 1 šálek kousků ananasu
• 150 ml mandlového mléka;
• led (volitelně);
• 120 ml neperlivé vody.

6. Smoothie „Green Monster“ od Jessicy Alby

Vynikající nízkokalorický koktejl, který vám umožní rychle obnovit vaši postavu po porodu. Ingredience pro zelené monstrum:

• 2 šálky kel (lze nahradit špenátem)
• 170 gramů řeckého jogurtu
• 50 gramů malin;
• 50 gramů ostružin (lze nahradit třešněmi nebo jahodami);
• 1 polévková lžíce. lžíce čerstvého medu.

7. Antioxidační smoothie od fitness guru Boba Harpera

Tento koktejl je doslova nabitý antioxidanty a vlákninou. Složení:

• 1 šálek míchaných bobulí
• 2 šálky rozdrcených listů kale
• polovina jablka;
• šálek mandlového mléka;
• 2 lžíce. lžíce lněného semínka.

8. Italský koktejl od návrhářky Victoria Andreyanova

Toto smoothie chutná úžasně, protože obsahuje některé neobvyklé přísady:

• 3 plátky dýně;
• 1 kořen fenyklu;
• 1 banán;
• 70 ml neperlivé minerální vody;
• hrstka salátových listů (směs frisse, radiccho, kukuřice a romana);
• 1 lžička citronové šťávy.

9. Bílý koktejl od „hvězdné“ výživové poradkyně Harley Pasternak

Toto nízkokalorické smoothie je skvělou kombinací základních živin. Bílé smoothie přísady:

• 5 mandlových jader;
• 185 ml odstředěného mléka;
• 1 jablko;
• 125 ml řeckého jogurtu
• špetka mleté ​​skořice;
• 1 zralý banán

10. Fialový (bobulový) koktejl od Fergie

Jedná se o poměrně uspokojivou možnost smoothie, která je určena k nahrazení jakéhokoli jídla (snídaně, oběda nebo večeře). Fialové smoothie přísady:

• 2 šálky neslazeného mandlového mléka
• 1 šálek borůvek
• 1 šálek jahod
• 1 polévková lžíce. lžíce lněného semínka;
• 2 lžíce. lžíce mandlového oleje.