Orální hygiena je zárukou dobrého zdraví nejen zubů, ale také orgánů ORL a trávicího systému. Proto je velmi důležité pochopit, jak správně čistit zuby. Zejména s ohledem na to, že téměř každý z nás dělá během tohoto jednoduchého postupu stejné chyby.
Dnes jsme je spojili Top 10 chyb při čištění zubů.
10. Použití nesprávného štětce
Při výběru zubního kartáčku musíte věnovat pozornost velikosti hlavy a měkkosti štětin. Příliš velký kartáč dělá proces nepohodlným a neúčinným, zejména u dětí. Pokud se vyskytnou problémy s dásněmi, je vhodné zvolit měkčí kartáč, aby nedošlo ke zranění zanícené sliznice.
9. Špatný výběr štětin
Kromě měkkosti a tuhosti je třeba vyhodnotit také úhel, pod kterým jsou štětiny zasunuty do základny. Nejlepší možností je kombinace přísně svislých štětin s hranatými. Kromě toho musí být štětiny syntetické - přírodní nevyhovují hygienickým normám.
8. Nedostatečná doba čištění
Nejlepší možností je vyčistit si zuby třikrát denně a každý postup by měl trvat 2 minuty. Přirozeně si ne každý může dovolit polední čištění zubů, ale ranní a večerní procedury jsou přísně vyžadovány.
7. Nadměrně časté a intenzivní čištění
Více než tři čištění denně jsou zjevně přehnané. Nadměrná horlivost bude dráždit dásně a obrousit sklovinu. To je zvláště výrazné při použití bělicích past s abrazivními složkami.
6. Nesprávná technika čištění
V kanceláři kteréhokoli zubaře můžete získat mistrovskou třídu technik čištění zubů. Nejběžnější chybou jsou horizontální pohyby namísto vertikálních, „zametání“ nečistot a odstranění plaku. Navíc ne každý si pamatuje potřebu vyčistit povrch jazyka.
5. Zahájení procedury ze stejného místa
Zubaři říkají, že kartáčováním z různých stran úst zlepšujeme kvalitu péče. Na začátku procedury si člověk intenzivněji čistí zuby a na konci začne proces „podvádět“. Proto je tak důležité změnit „výchozí pozici“.
4. Nedostatečná hygiena vnitřní strany zubů
Po důkladném čištění zubů zepředu často zapomínáme na vnitřek. Výsledkem je, že se tam vytváří zubní kámen a začíná kaz. Nejčastěji je ovlivněn vnitřní povrch předních zubů.
3. Nedostatek oplachování
Opláchnutí zubního kartáčku pomáhá odstranit z něj bakterie a nečistoty. Jinak se staré bakterie během dalšího čištění jednoduše vrátí na své místo. Péče o kartáč navíc prodlužuje jeho životnost.
2. Uložení zubního kartáčku do uzavřené nádoby
Mnoho lidí miluje nádoby a víčka na zubní kartáčky. Kartáč však musí být po použití zcela suchý. V opačném případě se bakterie zbývající na štětinách budou množit a poté infikovat ústní dutinu.
1. Nedostatečně častá výměna kartáče
Zubní kartáček je třeba měnit každé 3 měsíce.To platí také pro klasické kartáče a nástavce pro elektrické analogy. Mnoho kartáčů má indikátory opotřebení - barevné štětiny, které slábnou, když se blíží k výměně.
Jak si správně umýt zuby