Moderní medicína vyvinula obrovské množství léků, které pomáhají člověku zbavit se bolesti. Vyřeší však problém, který způsobuje bolest? Mnoho chemikálií má navíc vedlejší účinky. Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest. Nejpřirozenější je jíst potraviny, které obsahují látky, které pomáhají snižovat bolest, snižují chronickou bolest. Jedná se o potravinové produkty rostlinného původu, které jsou pro člověka nezbytné pro správnou výživu a normální fungování. Když je použijeme jako potravu, lidské tělo se uzdraví.
10. Celá zrna
Obsahují vše, co naše tělo potřebuje pro produktivní práci. Skořápka obilí obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají střevům pracovat. A hořčík pomáhá zmírnit bolesti svalů. Jíst celá zrna snižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou o třetinu, což může snížit bolest srdce a snížit kardiovaskulární onemocnění.
9. Zázvor
Používá se v indické medicíně jako aktivní lék proti bolesti. Kořen zázvoru zmírňuje bolesti svalů vyvolané cvičením o 25 procent. Užívání tepelně zpracovaného zázvoru (což je způsob, jakým ho většina lidí konzumuje) může mít na člověka úlevu od bolesti.
8. Kurkuma
Oddenky této rostliny se používají v čínské medicíně. Používají se jako analgetika, látky zvyšující metabolismus. Oddenek této rostliny je lékem proti bolesti při menstruačních nepravidelnostech. Uvnitř se používá ve formě odvaru, infuze a prášku. Nejvhodnější je použít při vaření jako koření k jídlu. Kloktání s odvarem z kurkumy snižuje bolest v krku a obnovuje hlasivky.
7. Olivový olej
Eliminuje bolesti hlavy o nic horší než tablety s analginem. To je způsobeno látkami obsaženými v oleji, které svým působením odpovídají působení ibuprofenu obsaženého v lécích pro anestetikum. Oleacanthal, složka obsažená v olivovém oleji, která pomáhá zmírnit bolest.
6. Losos
Doporučují jej lékaři po celém světě jako způsob, jak zvýšit vytrvalost člověka, protože obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin, které chrání před bolestmi hlavy a kloubů a zabraňují tvorbě krevních sraženin.
5. Ořechy
Vysoce aktivní lék. Jeho plody obsahují kalcitonin, látku, která podle klinických studií vykazuje analgetické účinky. Antioxidanty obsažené ve vlašských ořechech zvyšují imunitu člověka a mají protinádorové účinky.
4. Jahody
Jeho listy, připravené ve formě odvaru, mají anestetický, diuretický, protizánětlivý účinek. Bobule, lékaři a odborníci na výživu doporučují používat pouze mléčné výrobky, kvůli ničivému účinku kyseliny šťavelové v bobulích.
3. Zelení
Šafrán, estragon, petržel, kopr obsahují éterické oleje, které pomáhají aktivovat krevní oběh. To pomáhá zvýšit adaptivní schopnosti těla.A jako výsledek, snížení příznaků bolesti, zvýšení imunity a zvýšení lidské činnosti.
2. Mléčné výrobky
Pouze v mléčných výrobcích je vápník ve snadno stravitelné formě, která je dobře vyvážená fluoridem. Proto použití mléčných výrobků pomáhá vyrovnat se s bolestmi hlavy, které jsou způsobeny nedostatkem vápníku v těle.
1. Hroznové víno (nebo lepší - džus!)
Obsahuje snadno stravitelné sacharidy (glukóza, fruktóza), organické kyseliny (vinná, jablečná), minerály (draslík, vápník, železo, hořčík, mangan), vitamín C a vitamíny B. Hroznová šťáva má dobrý vliv na funkci srdce, má projímadlo a diuretikum , analgetický účinek.