Čas prázdnin se blíží. Je tedy čas věnovat pozornost nedokonalostem postavy, které se vytvořily přes zimu. Nejčastěji nedostatek chůze a těžké jídlo „jdou stranou“ v podobě ošklivých tuberkul podkožního tuku.
Problém celulitidy je znám 9 ženám z 10. A bylo vynalezeno mnoho způsobů, jak porazit zákeřného nepřítele ideální postavy. V dnešní desítce reprezentujeme to nejlepší způsoby, jak účinně bojovat proti celulitidě.
10. Pití tekutin
Dva litry vody denně pomohou tělu zbavit se toxinů, zlepšit metabolismus a snížit chuť k jídlu. Pití velkého množství tekutin by proto mělo tvořit základ každého programu zaměřeného na rychlý boj s celulitidou.
9. Esenciální oleje
Do běžného tělového krému lze přidat několik kapek citronového, grapefruitového nebo pomerančového éterického oleje. Obvyklý krém se tak promění v účinný lék proti celulitidě.
8. Křoviny
Křoví nejen čistí pokožku, ale také zlepšuje metabolické procesy díky intenzivní masáži, kterou provádíme v době aplikace. Pro boj s celulitidou jsou nejvhodnější peelingy obsahující citrusy, kofein a červenou papriku. Procedura je však kontraindikována v případě zánětu a podráždění kůže.
7. Zábaly
Anticelulitidové zábaly lze provádět nejen v salonu. Pro domácí použití je vhodná směs medu s kávou a několika kapkami citronového éterického oleje. Nenechávejte zábal na pokožce déle než 320 minut.
6. Lymfodrenážní masáž
Taková masáž nejen podporuje odtok stojatých tekutin z problémových oblastí, ale také zlepšuje spánek, uvolňuje stres a zvyšuje tonus těla. Lymfodrenážní masáž by měl provádět pouze odborník.
5. Krémy proti celulitidě
Kosmetický průmysl nabízí stovky hotových krémů, masek, gelů a krémů pro boj s celulitidou. Je však důležité kombinovat aplikaci těchto produktů s aktivní masáží a cvičením.
4. Medová masáž
Masáž stehen a hýždí zahřátým medem pomáhá snížit výskyt celulitidy po 10-14 dnech. Postup je však kontraindikován v případě alergických reakcí na včelí produkty.
3. Vana a sauna
Při absenci kontraindikací se parní lázeň stane účinným prostředkem v boji proti celulitidě. K odstranění toxinů a zvýšení pružnosti pokožky je dobré použít dubové koště.
2. Baňková masáž
Masáž stehen a hýždí pomocí lékárenských plechovek pomáhá zahřát pokožku, urychlit metabolické procesy. Pro viditelný výsledek stačí 10 procedur. Kontraindikace jsou zánět kůže a problémy s žilkami.
1. Cvičení
Nejlepší ze všeho je 10 nejúčinnějších cvičení na hýždě, cvičení na kardiovaskulární zařízení - běžecký pás, elipsoid, kolo. Pomáhá také chůze po hýždích, zatímco sedíte na podlaze s nohama vytaženými dopředu. Dřepy jsou také dobré, ale jsou kontraindikovány pro problémy s kolenními klouby.