V souvislosti s koronavirem COVID-19 úřady zavedly karanténu - v této době se všem doporučuje zůstat doma a častěji si umýt ruce. Každý měl příležitost zachránit svět, aniž by opustil svůj domov. Zajímalo by mě, jak se lidstvo projeví?
Naštěstí všichni máme internet - pomáhá nám, abychom se necítili odříznuti od světa, navíc tento čas lze strávit nejen procházením sociálních sítí, ale trávením času v online kinech, hrách a dalších službách. se osvobodil kvůli koronaviru... Pojďme tedy zjistit, co můžete dělat v karanténě.
10. Vytvořte pohodlí kolem sebe
Všichni máme v domě věci, kterým jsme kvůli nedostatku času nevěnovali pozornost. Možná jste nahromadili prádlo v koši nebo je skříň zabalená až po okraj? Nebo je možná čas rozebrat kuchyňské skříňky a zbavit se starých věcí?
Abychom mohli dát věci do pořádku produktivněji, nabízíme vám akční plán:
- udělat seznam - zapište si vše, co se vám nelíbí. Viděli jste na skříni kapky tuku, všimli jste si, že knihy jsou ve stojanu obrácené? Zapište si všechno - bez seznamu, něco, ale zapomenete;
- vzít si čas - všichni jsme zvyklí žít podle harmonogramu, a když máme volný čas, pociťujeme jakýsi chaos. Doporučujeme dodržovat časový rámec - například si řekněte: „Každý den ve 12 hodin poledne po dobu 30 minut budu čistit a objednávat“;
- vytvořit pohodlí - když vyhodíte vše zbytečné, dáte věci do pořádku, pokračujte do další fáze - vytváření pohodlí. Každý má své vlastní, takže je těžké poradit, co přesně by to mělo být.
9. Uspořádejte si pracovní prostředí
Když jste osamělý vlk, doma je to rozhodně produktivnější. Ale co dělat, když rozhovory členů rodiny a dětí dělají hluk za zdí? Pokud pracujete na dálku, neobejdete se bez vytvoření pracovního prostoru.
Postupujte podle těchto pravidel:
- nespěchejte sedět u počítače v pyžamu. Proměňte se v to, co obvykle nosíte do práce. To vám pomůže naladit se;
- definujte svou pracovní dobu - v kolik hodin je pro vás nejvhodnější pracovat? Možná za úsvitu, když domácnost ještě spí, nebo v noci? Vyhraďte si čas na práci. Odpojte telefon a snažte se, aby vás nerozptylovaly cizí věci - je čas na odpočinek, ale čas na práci;
- vytvořte si seznam úkolů - zapište si vše, co musíte udělat, a seznam zveřejněte na prominentním místě.
8. Přemýšlejte o svých koníčcích
Zatímco máte volný čas, dělejte, co jste odložili. Možná jste šli do práce a plánovali jste večer namalovat obrázek nebo napsat báseň. Nyní k tomu máte skvělou příležitost, a to probudit v sobě talent na spaní. Kdo ví, možná se do procesu zapojíte natolik, že se nechcete vrátit na své předchozí pracoviště?
Existují speciální weby pro kreativní lidi, doporučujeme použít:
- pro spisovatele - denní stránka;
- pro umělce, designéry a fotografy - Art Finder;
- pro ilustrátory, animátory - Behance;
- pro umělce - PsykoPaint;
- pro ty, kteří mají rádi kreativitu - Noisli.
7. Poslouchejte svou duši
V každodenním běhu málokdo myslí na své skutečné touhy. Bohatí a slavní se liší od obyčejných lidí v tom, že věří ve své nápady, i když někteří z nich jsou docela konkrétní. Například Brian Jones se rozhodl prodat stojací lampy ve tvaru ženské nohy a Mark Kreis udělal revoluci v oblasti vůní - mezi jeho originálními parfémy jsou ty, které voní jako pohřební dům, tenisové míčky nebo koťátko ...
A co si myslíš ty? Tito lidé nashromáždili obrovské jmění! Možná máte také originální nápady, svůj vlastní názor na některé věci? Proč nezkusit štěstí? Aby byly vaše myšlenky v pořádku, věnujte meditaci alespoň 15 minut denně. Mnohým pomáhá zbavit se zbytečných věcí a vidět jejich skutečné touhy. Kromě toho si zapište všechna svá přání na papír a přečtěte si je co nejčastěji.
6. Získejte nové znalosti
Se vzestupem internetu máme přístup do knihoven po celém světě. Mysli! Můžeme se dozvědět mnoho zajímavých věcí a není třeba za ně platit. Přemýšlejte, co vás nejvíce zajímá - stáhněte si knihy o tomto tématu a získejte nové znalosti. Samovzdelávání nikomu neubližuje a zvyšuje se sebeúcta.
Doporučujeme vám navštívit následující stránky pro sebevzdělávání:
- pro výuku angličtiny - 12 služeb;
- pro humanitní obory - Arzamas;
- pro ty, kteří chtějí být osvíceni v mnoha otázkách - Lectorium;
- pro vědce - Postnauka;
- pro zájemce o znalosti - ACADEMIA;
- pro lidi umění - Arthive.
5. Udělejte své tělo v pořádku
Je špatné věnovat pozornost pouze jedné věci: duši nebo tělu. Slyšeli jste výraz Decimus Junius Juvenal: „Ve zdravém těle - zdravá mysl“? Mnoho lidí o tom vědělo už od starověku. Osoba, která udržuje zdraví fyzického těla, také udržuje duševní rovnováhu.
Nebudeme vám nabízet komplexní cvičení, ale nezapomeňte se alespoň zahřát, dřepět, zastavit se v práci a pít čistou vodu. Aby cvičení probíhaly v zábavnější atmosféře, doporučujeme, abyste je cvičili ve společnosti trenérů - video, které potřebujete, snadno najdete na YouTube.
4. Budujte rodinné vztahy
Pokud musíte strávit nějaký čas v izolaci se světem se svou rodinou, proč tento čas nevyužít k budování vztahů? Nebo možná naopak pochopíte, že vedle vás není osoba, se kterou chcete žít až do stáří? Je zajímavé, že v Číně se kvůli dlouhé izolaci zvýšila rozvodovost a v některých městech dosáhla rekordní úrovně.
Každý z vás má příležitost lépe poznat osobu, se kterou žije: o jeho plánech, snech, zájmech. Buďte odvážní - upozorněte na problémy, které jste se báli nastolit, studujte, komunikujte. Pravděpodobně poznáte své členy rodiny z nových pohledů, o kterých jste nikdy nevěděli.
3. Rekonstruujte své myšlení
Všichni psychologové hovoří o důležitosti pozitivního myšlení. Podíváme-li se na světonázor lidí, kteří dosáhli úspěchu, ukázalo se, že blues, apatie a pesimismus jsou jim cizí. Pamatujte: pesimisté téměř nikdy neuspějí a pozitivní zvyšuje energii člověka a přitahuje touhy.
Začněte pracovat se svým myšlením: eliminujte negativní myšlenky, zbavte se hněvu, závisti, zášti - tyto věci nás táhnou dolů. Naučte se přijímat minusy a vidět plusy i ve špatných věcech - určitě tam budou.
2. Osvojte si dobré návyky
Chcete se stát silnou vůlí, silnou a úspěšnou osobou? Pak se neobejdete bez dobrých návyků! Většina úspěšných lidí vstává za úsvitu a začíná svůj den zdravými smoothies a joggingem. Jen se musí udržovat v dobré kondici. Kvůli karanténě, jogging - prozatím odložit, ale prozatím "přerůst" jinými dobrými návyky.
Máte rádi čokoládu? Nahraďte ji mrkví (mimochodem zdravou a chutnou).Otevíráte se ke čtení drby na sociálních sítích? Místo toho se připravte na přednášku z Post Science a zároveň na cvičení. Sebekázeň dělá zázraky! Když si zvyknete na věci, které jsou prospěšné, postupem času se změníte k nepoznání, což jistě povede k pozitivním změnám v životě.
1. Staňte se znalcem krásy
V souvislosti s koronavirem bylo mnoho muzeí pozastaveno na neurčito. Ale každý má možnost navštívit virtuální exkurze: do ruských muzeí, Ermitáže. V online komunitách katedrály sv. Izáka, Mariinského divadla, Metropolitní opery a vídeňské opery se každý večer vysílá - můžete poslouchat koncerty a sledovat představení.
Zkontrolujte své záložky pro filmy. Nyní je pravděpodobně nejlepší čas sledovat všechny uložené filmy a znovu navštívit své oblíbené filmy. Jaký je tvůj oblíbený film? Pokud je pro vás obtížné odpovědět, doporučujeme vám seznámit se se seznamem nejlepší filmy desetiletí.