Na světě existuje mnoho různých nápojů, o jejichž nebezpečích ani nepřemýšlíme. Každodenní konzumací některých z nich jen zhoršujeme naše tělo. Ale ani jeden z níže uvedených nápojů není spojen se škodlivými látkami u lidí.
Společnost RIA Novosti provedla výzkum v oblasti každodenních nápojů, které jsou škodlivé pro lidské zdraví. Na základě získaných výsledků uvádíme hodnocení nejškodlivějších nápojůže pijete pravidelně.
10. Voda z vodovodu
Hodnocení začíná nápojem, který mnoho lidí pije každý den - neupravenou vodou z vodovodu. Člověk během svého života vypije asi 40 tun litrů vody. Pokud najednou nemá žádné čištění, pak se u lidí pořád hromadí asi 2 kbelíky bělidla a jeden železný karafiát.
Nikdy nepijte nepřečištěnou vodu. Vždy to zkuste uvařit dobrý vodní filtr pod umyvadlem, nebo koupit destilovanou vodu v obchodech To bude mít dobrý vliv na váš budoucí život a uchová vaše zdraví bez dalších komplikací v budoucnu.
9. Dieta a lehké nápoje
Trh moderní společnosti přetéká „zdravými“ nápoji, které jsou údajně užitečné a neobsahují škodlivé látky. Lidé, kteří se snaží zhubnout, často přecházejí na tento konkrétní produkt. Mají však mnoho nevýhod: přítomnost umělých sladidel, kofeinu a řady chemických prvků ve složení.
Pití hodně „zdravých“ nápojů může vést k alergickým reakcím, zažívacím potížím, častým bolestem hlavy a dalším poruchám těla. Odborníci doporučují, aby lidé, kteří drží dietu, do své stravy zahrnuli přírodní pitná jídla, která jsou plná živin.
8. Sportovní nápoje
Mnoho sportovních nápojů je zaměřeno na udržení energetické rovnováhy v těle a je nabité sacharidy. Lidé zapojení do sportu plně nerozumí vhodnosti používání tohoto typu jídla. Sportovní tekutina je potřebná pouze pro ty lidi, kteří snášejí kolosální fyzickou aktivitu, tj. téměř vždy pro profesionální sportovce.
Například člověk, který běžel na běžeckém pásu jen 30 minut, nemusí vůbec doplňovat energii a sportovec, který jezdil na kole 3 hodiny, bude potřebovat doping až po uplynutí jedné hodiny. A co víc, sportovní nápoje se přeměňují na extra tuky, protože mají vysoký obsah sacharidů. A jak každý ví, nespálené kalorie se promění v nadváhu.
7. Mléko
O nebezpečích nebo výhodách mléka se hodně polemizuje. Od dětství dostává narozený člověk stravu nezbytnou pro růst. Jak však rostou, lidé ztrácejí schopnost trávit tento produkt. Osoba starší 20 let tento nápoj užívá zřídka, protože trpí intolerancí laktózy.
Navíc se v obchodech nejčastěji prodává produkt, který prošel mnoha fázemi čištění. Ve výsledku získáme produkt zcela postrádající užitečné vlastnosti. Mléko také obsahuje mnoho látek škodlivých pro člověka, díky nimž může tělo dostat následující nemoci: žaludeční vředy, přebytek růstových hormonů, zvýšený hlen a hnis.
6. Horký černý čaj nebo káva
Pravděpodobně mnoho lidí si myslí, že tyto každodenní nápoje vůbec nepoškozují lidské tělo. Ale není. Černý čaj a instantní káva jsou dva uměle vytvořené produkty. Jeden je získán vytvořením zvláštních podmínek pro fermentaci listů a druhý používá k jeho výrobě pouze zrna nízké kvality.
Hlavní škodou při užívání těchto nápojů je přítomnost kofeinu v jejich složení. V průměru člověk vypije od 3 do 10 šálků kávy nebo čaje denně. Průměrný denní příjem kofeinu je přibližně 1 gram, jeden šálek osvěžujícího nápoje obsahuje 1 000 mg. Při pití 10 šálků čaje nebo kávy tedy konzumujete 10krát více, než je obvyklé množství kofeinu denně.
5. Džusy v balení
Otevírá 5 nejnebezpečnějších každodenních nápojů - džusy v tetrapakech. Ve skutečnosti to není tak užitečný produkt, jak ho propagují výrobci. Tato šťáva obsahuje maximálně 50% přírodních látek. Zbytek jde na vodu a cukr. Samozřejmě na pultech obchodu najdete stoprocentní džus, ale nebude to levné.
Nejlepší je omezit se na pití z obalů, protože mohou vést k závažným onemocněním, jako je cukrovka nebo žaludeční zánět. Ve stravě stojí za to používat pouze čerstvě vymačkané džusy nebo přírodní ovoce. Pamatujte však, že množství konzumovaného ovoce by mělo být několikrát větší než množství vypitého džusu.
4. Energie
Docela oblíbený druh nápoje konzumovaný velkým počtem lidí různého věku. Zdá se, že opilý energetický nápoj dává člověku okamžitou energii. Ve skutečnosti tomu tak ale není. Takový nápoj způsobí, že tělo uvolní velké množství adrenalinu do krevního řečiště, což v okamžiku zahání ospalý pocit.
Po průchodu energie nastupuje pocit devastace, který vede k touze po opakovaném použití. Tento scénář se postupně stává návykovým. Současně lidský kardiovaskulární a nervový systém zažívá další stres. Odborníci nedoporučují používat energetické nápoje, ale spíše se jen dostatečně vyspat.
3. Sycené nápoje
Třetí místo pro nejhorší nápoje, které lidé pravidelně pijí, jsou všechny známé sycené nápoje. Používání těchto produktů ovlivňuje téměř celé lidské tělo. Vysoký obsah cukru může způsobit cukrovku, velké množství aromatických látek, alergií a konzervačních látek jednoduše zničí zubní sklovinu a způsobí zubní kaz.
Lékaři nedoporučují tyto nápoje konzumovat vůbec. Kromě uvedených škodlivých látek vstupuje oxid uhličitý do těla sodou. Jeho velké množství může způsobit onemocnění trávicího traktu a pro lidi, kteří již tyto nemoci mají, je obecně kontraindikováno. Pokuste se takové nápoje z vaší stravy vyloučit.
2. Alkoholické koktejly
Alkoholické koktejly jsou velmi oblíbené v nočních klubech mezi mladými lidmi. Konzumace široké škály koktejlů však může vést ke špatným následkům. Alkohol sám o sobě má mnoho negativních vlastností, ale jeho míchání s různými nápoji může jen zhoršit stav člověka.
Například míchání energetických nápojů a silného alkoholu může být fatální. Přidání džusů, sody a jiných alkoholických nápojů přispívá k rozvoji onemocnění žaludku. Odborníci nedoporučují konzumovat tento druh nápoje ve velkém množství a doporučují je zcela vyloučit ze stravy.
1. Studené mléčné koktejly
Kupodivu, ale první místo pro nejškodlivější každodenní nápoje patří lahodným studeným koktejlům, běžným ve veřejném stravování v Rusku. Ve většině případů jsou koktejly z mléčné čokolády velmi škodlivé pro tělo. Jejich časté užívání způsobuje závislost a obezitu.
Je to všechno o použitých přísadách. Mléčný nápoj obvykle obsahuje sladkou zmrzlinu, díky níž je množství cukru v nich příliš vysoké. Lékaři proto doporučují omezit používání tohoto produktu na vaše dítě nebo na sebe. Kromě toho, jak jsme již zmínili dříve, mléko negativně ovlivňuje tělo formovaného člověka.