Stres, nespavost a zvýšená úzkost jsou častými vedlejšími účinky moderního života. A pokud vás nebo vaše dítě obtěžují, pomůžeme vám s výběrem nejlepší sedativumkterý má minimální počet vedlejších účinků.
V tomto žebříčku jsme shromáždili účinná sedativa, která obdržela mnoho dobrých recenzí na specializovaných lékařských zdrojích, jako jsou WebMD a Healthline, a na kontrolních webech (Otzovik a iRecommend). Všechny jsou prodávány přes přepážku a jsou seřazeny podle poměru kladných a záporných recenzí.
Sedativa pro nervový systém u dospělých
5. Fytosedan - kolekce číslo 2
Průměrná cena: 85 rublů.
Je to dobrý sedativum s přírodním složením, nízkou cenou a výraznou bylinnou chutí. Aktivními složkami přípravku „Fitosedan“ jsou: matka, máta, chmelové hlávky a kořen lékořice. Všechny tyto byliny (s výjimkou lékořice) jsou známé svými sedativními účinky. Lékořice však v kompozici není marně přítomna. Má protizánětlivé, antimikrobiální, tonické vlastnosti a je přírodním antidepresivem.
Tato kolekce dokonale pomáhá během premenstruačního syndromu, při vysokém psycho-emocionálním stresu a poruchách spánku.
Podle recenzí je lepší kupovat kolekci „Fitosedan“ ve filtračních sáčcích, s nimi a drobnějšími, a chuť není tak hořká jako kolekce „ve velkém“.
4. Afobazol
Průměrná cena: 354 rublů.
Jedná se o syntetický jednosložkový přípravek. Aktivní složka (fabomotizol dihydrochlorid) je anxiolytikum nebo trankvilizér. Tablety "Afobazol" neúčinkují okamžitě, ale po několika dnech pravidelného užívání.
Účinek přichází hladce a jemně, zlepšuje se nálada, normalizuje se spánek a jak říká jedna z recenzí, „hlava je jasnější“. Při užívání nedochází k ospalosti a po ukončení léčby nedochází k abstinenčnímu syndromu.
3. Theanin
Průměrná cena: 441 rublů.
Tobolky přípravku Evalar's Theanine obsahují L-theanin. Tato aminokyselina, která se nachází v listech zeleného čaje, pomáhá bojovat s úzkostí, která narušuje spánek. Studie z roku 2007 zjistila, že L-theanin snížil srdeční frekvenci a imunitní reakce na stres.
- L-theanin je velmi podobný glutamátu, excitačnímu neurotransmiteru. L-theanin má však v mozku opačný účinek. Váže se na stejné receptory v mozkových buňkách jako glutamát a blokuje je před nástupem vzrušivých účinků. Inhibuje nadměrnou aktivitu mozku a má uklidňující a relaxační účinek, při kterém úzkost zmizí.
- Kromě blokování excitačních stimulů na glutamátových receptorech v mozku stimuluje L-theanin také uvolňování relaxačního neurotransmiteru GABA (kyselina gama-aminomáselná). Tato aminokyselina zabraňuje duševnímu rozrušení.
- Na rozdíl od léků na předpis, které jsou předepsány pro stres, vás L-theanin nezpůsobuje ospalost a nenarušuje jemnou motoriku. Proto lze „Theanin“ označit za nejlepší sedativum pro ty, kteří potřebují klid a soustředění, místo aby rychle usnuli.
Obzvláště zajímavé jsou studie, které ukazují, že užívání doplňků L-theaninu může zabránit nárůstu krevního tlaku spojeného se stresem. U mnoha lidí jsou normální hodnoty klidového krevního tlaku během stresových situací nahrazeny nebezpečně vysokými hodnotami. To vede k prudkému zhoršení zdravotního stavu a má špatný vliv na stav srdce a cév.
2. Persen
Průměrná cena: 275 rublů.
Jedno z rychle působících, návykových sedativ. K dispozici ve formě pilulek a tobolek. Obsahuje přírodní složky: výtažky z máty peprné, kozlíku lékařského a citrónového balzámu.
- Výsledky studie brazilské federální univerzity v Paraná z roku 2002 ukazují, že kozlík lékařský snižuje úzkost.
- Máta peprná pomáhá při svalech a bolestech hlavy, zlepšuje trávení a zmírňuje plynatost.
- Melissa zmírňuje úzkost a zlepšuje náladu.
Stejně jako většina ostatních bylinných přípravků vydrží přípravek Persen tak dlouho, jak jej užíváte. Proto jej lze doporučit dospělým a dospívajícím, kteří potřebují zvládnout emoční stres a nespavost v krátké době a na krátkou dobu (průběh přijetí - měsíc). Lidé s těžkou depresí nebo chronickou nespavostí budou potřebovat silná sedativa, která mohou být předepsána neurologem nebo psychiatrem.
1. Novopasit
Průměrná cena: 232 rublů.
Tento produkt má bohaté složení, které zahrnuje: výtažky z meduňky, kozlíku lékařského, třezalky tečkované, chmele, bezinky, mučenky (mučenky) a hlohu.
- Hloh snižuje krevní tlak, snižuje únavu a snižuje příznaky kardiovaskulárních onemocnění.
- Bezový černý užitečné při kašli a respiračních virových onemocněních. Obsahuje antioxidační flavonoidy, jako je rutin a quacetin.
- Třezalka tečkovaná používané v medicíně k léčbě různých typů deprese. Stimuluje produkci „hormonu štěstí“ serotoninu.
- Maso červená mučenka pomáhá při úzkostných poruchách a nespavosti.
- Také v tabletách a řešení "Novo-Passit" je guaifenesin - lék, který má expektorační (mukolytický) účinek a působí proti úzkosti.
- Kozlík lékařský Je uznávaným bojovníkem proti nervozitě, úzkosti, poruchám spánku a stresu.
- Melissa Je také známým sedativem, zlepšuje náladu a zmírňuje křeče.
- Poskok zlepšuje spánek a normalizuje cirkadiánní rytmy.
"Beru tablety Novo-Passit." Velmi mi to pomáhá. Tyto zázračné pilulky nejen uklidňují, ale také snižují úroveň úzkosti a agresivity. Teď normálně usínám a spím, aniž bych se probudil do rána. Stal se tolerantnějším vůči členům rodiny a kolegům v práci. Obecně je pro mě jednodušší žít s Novo-Passit. Jeho složení je zcela přirozené, takže z jeho užívání to rozhodně nebude horší. Já a moje dcera ve věku 12 let to někdy dáváme. Také to velmi dobře snáší. “
– Marina, Moskva.
Díky perfektně zvolenému složení je „Novo-Passit“ jedním z nejúčinnějších prostředků bez závislosti, pokud potřebujete rychle dát do pořádku nervy. Seznam jeho indikací navíc zahrnuje migrénu, klimakterický syndrom, svědění dermatóz a syndrom dráždivého tračníku.
Sedativa pro děti
5. Glycin
Průměrná cena: 40 rublů.
Tato aminokyselina (její další názvy jsou kyselina aminoethanová a kyselina aminooctová) je nezbytná pro různé svalové, kognitivní a metabolické funkce v lidském těle. Pomáhá rozkládat a transportovat živiny, jako je glykogen a tuk, které budou využívány tělními buňkami na energii.Bez glycinu nebude trávicí ani nervový systém fungovat normálně. Někteří neuropatologové nazývají tuto látku „mozkovým vitaminem“.
Podle výzkumu z North Carolina State University lze glycin použít ke zmírnění nepříjemných příznaků u lidí s vředy, artritidou, děravými střevami, cukrovkou, selháním ledvin a srdce, neurobehaviorálními poruchami, chronickou únavou a poruchami spánku.
Glycin není lék a podle hodnocení má kumulativní účinek. Jemně a postupně snižuje úzkost, agresivitu u dětí, normalizuje spánek, zlepšuje koncentraci a může být použit v období adaptace na nové podmínky. Tablety glycinu lze podávat i dětem mladším než jeden rok (ale pouze na doporučení pediatra nebo neurologa).
4. Hořčík
Průměrná cena: 150-210 rublů.
Hořčík je přirozeně se vyskytující minerál a základní živina pro lidské tělo. Má uklidňující účinek na nervový systém a může pomoci normalizovat spánek.
Doporučený denní limit pro starší děti a dospělé je 350 mg. Více není vždy lepší a užívání příliš velkého množství hořčíku může způsobit bolesti žaludku, křeče, průjem a snížit krevní tlak. Typ hořčíku v doplňcích může také mít velký rozdíl. Doplňky hořčíku se často vyrábějí kombinací hořčíku s organickými látkami a aminokyselinami, aby byly chemicky stabilnější a zlepšily vstřebávání. Typ látky, se kterou se hořčík mísí, může ovlivnit účinky doplňku.
- Například citrát hořečnatý a oxid hořečnatý mají tendenci mít projímavý účinek, který dítě nemusí potřebovat.
- Glycinát hořečnatý má nejméně projímavý účinek a může být dobrou volbou pro osoby s citlivým zažívacím systémem.
- Mezi další běžné formy hořčíku patří malát hořečnatý, aspartát hořečnatý a threonát hořečnatý.
3. Baiu Bai
Průměrná cena: 136 rublů.
Tento produkt ruské výroby (LLC Kurortmedservice) se vyrábí ve formě kapek a je určen pro děti od tří let. Obsahuje bylinné přísady: výtažky z máty, meduňky, lípy, heřmánku a oregana. Obsahuje také síran hořečnatý.
Kapky pomáhají dětem lépe usnout a lze je použít v obdobích zvýšeného emočního stresu (například před zkouškou nebo důležitou soutěží). Dobrý spánek je zásadní pro náladu a normální fungování mozku. Výzkum ukazuje, že nedostatek odpočinku může zhoršit příznaky ADHD u dětí a dospívajících, což vede ke ztrátě emoční kontroly. Může také negativně ovlivnit pracovní paměť.
Pro měsíční kurz „Bayu-Bai“ (třikrát denně) budete potřebovat 4 lahve. Podle recenzí láhev nemá velmi pohodlný dávkovač.
2. Koupelová sůl Babyline s heřmánkem
Průměrná cena: 69 rublů.
Heřmánek (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) je jedním z nejoblíbenějších tradičních léků. Používá se k léčbě široké škály dětských onemocnění, od nachlazení, kousání a koliky až po zažívací potíže, úzkost a podrážděnost. Je to dokonalá bylina pro náladové kojence a děti, které se nemohou uklidnit ke spánku. Koupel s mořskou solí pomůže zmírnit svědění a podráždění pichlavým teplem a bodnutím komáry. Heřmánek má relaxační účinek a je dobrým přírodním antiseptikem. Takové vany jsou vhodné pro děti od prvních měsíců života (pokud pediatr nemá námitky), jsou snadno použitelné a levné.
Heřmánek lze použít nejen jako součást solných lázní, ale také jako nezávislý prostředek. Může se přidat do čaje a zapít trochou medu.Toto medové sedativum je však vhodné pro kojence starší 12 měsíců, aby se zabránilo tzv. Kojeneckému botulismu.
Heřmánek je považován za velmi bezpečný, ale protože je z čeledi Asteraceae, neměl by být podáván nikomu, kdo je alergický na jiné rostliny v této rodině.
1. Zajíc
Průměrná cena: 233 rublů.
Toto je sedativum na bylinách ruské produkce (LLC "Alkoy"). Přichází ve formě sirupu a je určen pro děti ve věku od 3 let. Zaychonka obsahuje mnoho přírodních ingrediencí: výtažky z meduňky, fenyklu, oregana, heřmánku, tymiánu a máty peprné. Obsahuje také vitamin C, hořčík a vitamin B6, které společně snižují úzkost a agresi a podporují zdravý spánek. Díky obsahu vitamínů je produkt vynikající pro užívání v období podzim-zima.
Recenze sirupu říkají, že funguje dobře pro nervózní a špatně spící děti, které jsou náchylné k záchvatům vzteku. Tento výrobek však chutná sladce, obsahuje hodně cukru a jablečno-třešňového džusu. Proto „Malý zajíc“ není vhodný pro děti s diabetem. Může se však ředit v neslazené tekutině, jako je teplá voda nebo čaj.
Vzhledem k přirozenosti složení je sirup uchováván v chladničce až 10 dní a musíte ho užívat po dobu 2 týdnů. To znamená, že průběh přijetí bude vyžadovat 2 balíčky.
"Pokud situace nevyžaduje závažné léky, pak je Bunny sirup docela vhodný jako mírné sedativum." Poté děti neztuhnou, jen normální činnost se nezmění v hurikán. A večer - pěkná věc, pro dobrý spánek dětí a klid rodičů. “
– Oksana.
Než začnete užívat některý z léků popsaných v seznamu, je nutné se poradit s praktickým lékařem. Skutečnost, že lék obsahuje přírodní složky, neznamená, že je zcela bezpečný pro všechny lidi.