بعد أن قدمت للناس أطعمة فائقة الجودة ، يبدو أن الطبيعة قد جلبت قصصًا عن تجديد حياة التفاح. هناك الكثير من المواد المفيدة في هذه المنتجات التي تتناولها لمدة شهر أو شهرين ، وسيتم تنشيط الجسم ، وسيقل الوزن ، وستتحسن الرؤية ، وسيحسد البالغون من العمر 18 عامًا الرغبة الجنسية. على الأقل هذه هي الطريقة التي يتم بها وضع الأطعمة الخارقة في وعود التسويق.
لكن الخبراء من Roskachestvo لا يؤمنون بالوعود الإعلانية ، وقرروا معرفة ما إذا كانت الأطعمة الفائقة جيدة حقًا كما هي مقدمة. وفي نفس الوقت قاموا بتسمية نظائر رخيصة لهذه المنتجات الرائعة.
5. سبيرولينا
وفقًا لـ Roskachestvo ، يتم فتح أفضل 5 أطعمة فائقة الجودة بواسطة الطحالب الخضراء المزرقة ، والتي تتوفر لعشاق نمط الحياة الصحي في كبسولات وأقراص ومساحيق بسعر 250 روبل وأكثر. يتم تضمينه أيضًا في بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل ألواح الطاقة والمخفوقات.
ما وعود الإعلان: يساعد سبيرولينا في الوقاية والعلاج من عدد من الأمراض والحالات الخطيرة ، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب والتهاب الكبد الفيروسي وسوء التغذية. بالإضافة إلى أنه يحفز جهاز المناعة ويحسن وظائف الكلى والكبد.
ما هو مفيد بالفعل في سبيرولينا: نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية الحرة ، خالية من الغلوتين والاستروجين النباتي. ومع ذلك ، يمكن أن يحتوي هذا النوع من الطحالب نظريًا على حمض أميني يسمى فينيل ألانين. لذلك ، لا ينبغي أن يستهلك السبيرولينا من قبل الأشخاص الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون (PKU) ، وهو اضطراب التمثيل الغذائي الذي لا يستطيع الجسم فيه امتصاص الفينيل ألانين.
نظير سبيرولينا رخيصة: الطحالب الأخرى ، مثل الفوق ، تكلفته أقل مرتين من السبيرولينا المعلن عنها.
4. غوجي التوت
يتم تسويق هذه التوت الأحمر المطول كجزء أساسي من الطب الصيني التقليدي. وعليك أن تدفع مقابل الدواء ، لذا فإن سعر 100 جرام من goji يختلف من 200 روبل وأكثر.
ما وعود الإعلان: نظرًا لمحتواه العالي من بيتا كاروتين ، وهو مقدمة لفيتامين أ ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة زياكسانثين ، يمكن أن يمنع توت غوجي التنكس البقعي لشبكية العين. يعالجون العجز الجنسي والعقم. غوجي التوت غني أيضًا بالألياف ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك: تعزيز فقدان الوزن ، وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، والمساعدة في تقليل الكوليسترول الزائد والقضاء عليه وحتى التخلص من السموم من الجسم.
تساهم كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C والمعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم والسيلينيوم في تجديد أنسجة الجهاز الهضمي.
ما هو مفيد بالفعل حول goji: يحتوي هذا التوت على كمية كبيرة حقًا من المواد المفيدة ، بما في ذلك 18 من الأحماض الأمينية و 4 عديد السكريات و 6 السكريات الأحادية و 21 معدنًا و 6 كاروتينات وبيتا كاروتين والفيتامينات. تساعد مركبات الفلافونويد على التخلص من الدهون الزائدة من الكبد.
نظير سوبرفوود رخيصة: قرانيا ، العنب البري ، التوت البري ، التوت البري المجفف.
3. جريش الكينوا
تأتي هذه الحبوب من بيرو وبوليفيا والإكوادور ، ويبلغ سعر 500 جرام من الكينوا حوالي 200 روبل.يمكن للناس أن يأكلوا بذور وأوراق هذا النبات المغذي ، الذي يطلق عليه أحيانًا "أرز سوان".
ما وعود الإعلان: تساعد الكينوا في الحفاظ على وزن صحي لأن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد الناس على الشعور بالشبع لفترة طويلة ، مما قد يقلل من تناول الطعام بشكل عام. الكينوا مصدر لا غنى عنه لمضادات الأكسدة ، وبفضل محتواه العالي من المغنيسيوم ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ، كما أنه يقي من الصداع النصفي وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع الثاني
ما هو مفيد حقًا في الكينوا: الكثير من حمض الفوليك المفيد للحوامل ومصدر جيد للحديد وفيتامين B9 والألياف الخشنة. الكينوا تساعدك حقًا على إنقاص الوزن بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية.
تناظرية غير مكلفة وكاملة للكينوا: الحنطة السوداء.
2. توت أكي
يبدو أن الأحجار شبه الكريمة مخبأة داخل هذه التوت الأرجواني الصغيرة ، فهي باهظة الثمن. فقط 50 جرامًا من مستخلص التوت سيكلفك 450 روبل أو أكثر ، وسيكلفك 330 مل من العصير من 1130 روبل.
ما وعود الإعلان: زيادة الطاقة وتحفيز المناعة وإزالة السموم. التوت أكي هي واحدة من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخةبفضل الكمية الهائلة من مضادات الأكسدة ، فإنها تعزز فقدان الوزن وتقلل حتى من خطر الإصابة بالسرطان.
ما هي فوائد توت أكي في الواقع: فهي غنية بالفعل بمضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و A و E. بالإضافة إلى أنها مصدر ممتاز للفيتامينات B1 و B2 و B3 وتحتوي على كمية كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والنحاس. كما أنها غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة.
لكنك لن تتوقع أي تجديد من أكي. مضادات الأكسدة شيء جيد لأنها تحمي الخلايا من الجذور الحرة. لكن هل تتلاشى التجاعيد بمساعدة التوت؟ كريم جيد لمكافحة الشيخوخة سوف تتعامل مع هذا بشكل أكثر كفاءة.
بدائل التوت غير مكلفة: البنجر والتوت البري والتوت البري والعنب البري والأفوكادو والأسماك والمكسرات.
1. بذور الشيا
هذه البذور من عائلة Lamiaceae هي واحدة من الأطعمة الخارقة الأكثر شعبية في العالم. سيكلفون المشتري الروسي ما لا يقل عن 250 روبل لكل 200 جرام.
تعد البذور الغنية بالمغذيات مصادر جيدة لحمض ألفا لينولينيك (حمض أوميغا 3 الدهني) والألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مما يدفع البائعين إلى القول بأن الشيا "طعام خارق".
ما وعود الإعلان: زيادة الطاقة وفقدان الوزن والآثار المفيدة على نظام القلب والأوعية الدموية.
ما تفعله بذور الشيا في الواقع: تحتوي على الكالسيوم وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية من أوميغا 3 وغني بالبروتين (21٪).
تحتوي بذور الشيا أيضًا على ألياف أكثر من معظم الحبوب الأخرى. ومع ذلك ، فإن الأسماك وزيوت الأسماك تنقل مباشرة الأحماض الدهنية DHA و EPA إلى الجسم ، بينما يجب أولاً تحويل ALA في بذور الشيا إلى الأشكال النشطة من أوميغا 3.
ما الذي يمكن أن يحل محل بذور الشيا: السمك وبذور السمسم والبندق والمكسرات الأخرى.
وعود مثل تعزيز المناعة وتحسين الرغبة الجنسية وفقدان الوزن تباع بشكل جيد. هذا هو السبب في أنك تواجههم عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الفائقة. لكن إذا قيل هذا ، إذا كان هناك شيء يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقه ، فمن المحتمل أنه في الواقع كذبة.